? Gases intestinales y distensión abdominal es una parte normal de la vida , aunque a veces puede convertirse en gas incómodo y embarazoso . Según la Clínica Mayo, el exceso de gas proviene de ciertos alimentos, la forma en que comemos nuestros alimentos , y condiciones médicas que afectan el tracto digestivo. Afortunadamente hay remedios para ayudar a manejar los síntomas. Fuentes y síntomas de Gas

Es normal que ingerir un poco de aire al comer ; sin embargo, cuando se toman en el estómago cantidades más grandes, el aire tragado exceso ( también llamado aerofagia ) provoca gases y la hinchazón . Esto puede suceder cuando la goma de mascar , comer demasiado rápido , tragando bebidas o tabaco , el aire más de ingestión en el estómago se elimina por los eructos . Cuando está acostado , este aire se desplaza hacia abajo hasta el intestino delgado .

Después de dejar el intestino delgado , el aire penetra en el intestino grueso (colon ), que contiene una gran cantidad de bacterias inofensivas . Cuando los carbohidratos no están completamente digeridas por enzimas útiles, una abundancia de bacterias en el colon se hace cargo del proceso de digestión y produce vapores , tales como dióxido de carbono , hidrógeno, metano y azufre .

Algunas personas no tienen ningún problema pasar gas ya sea por eructos o flatulencias por el ano. Puede ser excesiva y producir un olor desagradable . Otros notan distensión abdominal ( hinchazón ) que puede ser muy incómodo y causar calambres de gas.
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mirar su dieta es muy importante. Algunos alimentos tienen una tendencia a producir gas . Estos incluyen frijoles, verduras crucíferas ( col, coliflor , brócoli ) , cebollas , productos de trigo , ciruelas, melocotones , peras , manzanas, papas, maíz , avena , edulcorantes artificiales y los productos lácteos. Si su cuerpo produce una gran cantidad de gas, trate de comer alimentos como el arroz , el banano , la carne , los huevos, cítricos , uvas, queso duro , mantequilla de maní, bebidas no carbonatadas y el yogur con cultivos vivos .

Mayoría de los medicamentos para el control de gases y la hinchazón se puede encontrar en el mostrador. Las enzimas digestivas son los suplementos que ayudan a digerir los carbohidratos y los alimentos que normalmente producen gases. Tomando Lactaid o Dairy Ease puede resolver los problemas de las personas que no pueden digerir la enzima lactasa .

Otra ayuda digestiva llamada Beano ayuda a digerir los azúcares de frijoles y muchas verduras. Este producto viene en tablas o gotas y se utiliza antes de comer para ayudar a reducir los gases . Este producto no ayudará gas producido por la fibra o lactosa.

Cuando los síntomas de gas son muy molestos, tomar simeticona (Gas- X, Phazyme y antiácidos como Maalox y Mylanta ) se descomponen las burbujas y proporcionar alivio . Tomando carbón activado ( Charcocaps , CharcoAid ) tiene propiedades reductoras de gas , aunque los estudios han sido contradictorios .
Cuándo consultar a un médico

Si ha intentado todo los remedios caseros y todavía tienen la hinchazón y el dolor debido al gas , consulte a un médico . Es posible que tenga un trastorno digestivo que puede ser tratada con los medicamentos recetados . Un dietista puede ser capaz de diseñar un programa de alimentos para mantener sus síntomas bajo control.