Dieta para la Enfermedad de Reflujo Ácido
Es importante ver a su médico si usted piensa que tiene la enfermedad de reflujo ácido . Muchas veces los síntomas que usted tiene pueden decirle al médico si usted tiene reflujo ácido. Los síntomas pueden incluir exceso de eructos, mal aliento , dolor al tragar, regurgitación y dolor de pecho. Sin embargo ; su médico puede tener que ordenar algunas pruebas, como una endoscopia o un trago de bario . Estas pruebas demostrarán si cualquier daño o irritación se ha hecho para el estómago , la garganta y el esófago. La endoscopia es un procedimiento que requiere de un tubo que se inserta en la garganta . Se seguirá el esófago y en última instancia terminar en el estómago . El médico puede mirar todos los órganos como el tubo pasa a través de ellos, y él puede incluso tomar biopsias de tejido , según sea necesario . Un trago de bario es un colorante que ilumina los órganos de forma que el médico pueda tener una buena mirada en el tejido. El médico hará que usted tome una bebida especial con el tinte , y luego tomar una serie de rayos X para que pueda mirar a todos los órganos mientras están iluminados.
Cómo comer con reflujo ácido
Cómo comer con reflujo ácido es tan importante como lo que come. El estómago tiene que trabajar muy duro para digerir comidas grandes , y esto significa que la producción de ácido superior. Con la enfermedad de reflujo ácido , es importante tomar parte de la carga de trabajo fuera del estómago por comer menos y con más frecuencia . Se recomienda que usted come seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes . Al comer más a menudo y romper las comidas arriba en cantidades más pequeñas , a disminuir la cantidad de la producción de ácido . Las comidas más pequeñas también eliminar la cantidad de tiempo que el alimento necesita en su estómago para digerir . Otro factor importante en la digestión con el reflujo ácido es que usted debe permanecer parado por lo menos 45 minutos después de comer. El permanecer en posición vertical ayuda alimentaria hacen su camino por el sistema en lugar de querer a reflujo una copia de seguridad . También debe evitar comer tarde en la noche. Asegúrese de que su última comida es por lo menos un par de horas antes de irse a la cama para evitar la producción de ácido justo antes de acostarse . Para reducir el reflujo ácido durante la noche , puede intentar elevar la cabecera de la cama 6 pulgadas. Esto ayudará a mantener el ácido del deseo de fluir hacia el esófago , en lugar de fluir hacia abajo, hacia el estómago.
De dieta para el reflujo ácido
Si usted ha sido diagnosticado con la enfermedad de reflujo ácido , es muy importante vigilar lo que come. Hay ciertos alimentos que se deben evitar por completo con el fin de evitar la producción excesiva de ácido . Un tipo de alimento que aumenta la producción de ácido son los alimentos altos en grasa. Esto significa que usted debe tratar de evitar comer en restaurantes de comida rápida , tanto como sea posible. Las comidas ricas en grasas necesitan un tiempo más largo en el estómago para la digestión , lo que requiere la producción de más ácido . Otros tipos de alimentos ricos en grasas son patatas fritas y comida chatarra. Los alimentos ácidos como los tomates , las naranjas y otros alimentos cítricos también deben evitarse , ya que también se sabe que aumentan el ácido . Las bebidas alcohólicas se clasifican en esta categoría, también. La cerveza es especialmente duro para el estómago y estimula la producción de ácido. Por otro lado , los alimentos que son más fáciles en el estómago y requieren menos tiempo para digerir los hidratos de carbono son de alto complejo . Los alimentos ricos en complejos son los alimentos con almidón como el arroz , las pastas y panes. También se puede comer alimentos suaves , que se consideran más fácil en el estómago y más fácil de digerir . Algunos buenos alimentos blandos son yogures , requesón, sopas cremosas y Jello . No se quedan en el estómago durante largos períodos de tiempo y puede ayudar a reducir el ácido en el estómago.