Todo el mundo sufre de flatulencia o gas, en un momento u otro . Si bien hay muchos productos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de gas , también puede buscar formas de detener en sus pistas . Mira hacia su dieta diaria para ayudar a aliviar o incluso detener los síntomas de flatulencia. Hay , así como muchos de los alimentos que usted debe evitar , algunos que pueden ser comidos , para curar la flatulencia. Los alimentos que causan flatulencia

Una de las mejores maneras de curar la flatulencia utilizando una dieta es evitar los alimentos que causan el problema en primer lugar . Muchos de los alimentos que producen gases pueden irritar el tracto digestivo. Estos incluyen la col , huevos, frijoles , coliflor, rábanos , manzanas e incluso plátanos. Bebidas carbonatadas pueden producir gas, como la cerveza lata de bebida. En aquellos que son intolerantes a la lactosa , la leche de consumo y el consumo de productos lácteos pueden causar gases que se produzca. Limitar o evitar estos alimentos todos juntos puede reducir la cantidad de dióxido de carbono que se produce en el cuerpo, lo que conduce a gas.

Hábitos Alimenticios

La forma usted come es más importante para la flatulencia que usted puede pensar . Coma despacio y mastique bien sus alimentos , por lo que el tracto intestinal puede más fácilmente descomponerlo . El estreñimiento es una de las causas de la flatulencia , así que lo mejor es tratar de mantener la regularidad cuerpo comiendo un montón de alimentos fibrosos . Consuma por lo menos ocho vasos de agua todos los días , por lo que el movimiento de los intestinos se mantiene regular, lo que conduce a una menor flatulencia. Los que son obesos también pueden tener más de un problema con el gas , por lo que una dieta sana y la restricción de calorías deben mantenerse todos los días tanto como sea posible .

Remedios caseros

Hay un par de remedios caseros que también puede ayudar a la reducción de la flatulencia por la dieta. El ajo es un remedio de hierbas naturales que suprime el crecimiento de bacterias en el colon , lo que conduce a menos flatulencia . Añadir más ajo a su dieta, o incluso tomar diariamente en forma de cápsulas. El té de menta también puede ser bebido como una solución a gas, como el té de manzanilla lata . Otro remedio casero es este : tomar una rodaja de jengibre, sumergirlo en el jugo de limón y comer. Esto se dice para curar las molestias de la flatulencia .