La gente va a las grandes longitudes a fin de deshacerse de reflujo ácido, incluyendo recetas diarias que pueden o no ser necesarias , dependiendo del individuo. Hay una variedad de maneras naturales para deshacerse de reflujo ácido que incluyen desde grandes cambios de estilo de vida para soluciones rápidas simples. Instrucciones Matemáticas 1

Identificar la intensidad de su problema. Si el reflujo ácido ha llegado a ser tan debilitante que usted está teniendo problemas para funcionar en el hogar o en el trabajo que puede tener una condición llamada gastritis. La gastritis puede empeorar y provocar úlceras crónicas . Si usted cree que puede tener gastritis por favor , tómese el tiempo para ver a un médico .
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No se salte las comidas. Usted quiere que el ácido del estómago para permanecer ocupado para evitar Relux ácido . Trate de comer comidas pequeñas y tienen bocadillos saludables frecuentes.
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Evite las frutas cítricas . Por mucho que usted puede amar a tener que pomelo para el desayuno en la mañana, no lo hagas . Las frutas cítricas como las naranjas y pomelo tienen un contenido muy alto de ácido y es probable que desencadenar un ataque de reflujo ácido. Tener un plátano o una manzana en lugar . Estas frutas son tan buenos para usted y son mucho menos propensos a hacer sentir incómodo después.
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masticar chicle después de las comidas . La goma de mascar estimula la producción de saliva que es muy alcalino en la naturaleza . Esto contrarresta la producción excesiva de ácido en el estómago durante la digestión y ayuda a prevenir el reflujo ácido.
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Participar en las técnicas de relajación . Usted puede estar estresado y no se dan cuenta de ello - , pero su cuerpo no . Los niveles de estrés contribuyen a la sobreproducción de ácido estomacal que se siente como reflujo ácido . Trate de pasar 15 minutos cada día después de las comidas que hacen algo que te relaja o que le guste.
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Reduzca su consumo de nicotina . La nicotina tiene un gran efecto sobre el sistema digestivo . Un individuo sin problemas digestivos no puede notarlo, pero la reducción de la cantidad de nicotina que su cuerpo recibe todos los días puede ayudar a prevenir el reflujo ácido crónico. Si usted decide dejar de fumar , lo hacen lentamente. Dejar de fumar puede llegar a ser una muy intensa fuente de estrés que en realidad podría empeorar el reflujo ácido, no mejorarla. La decisión de dejar de fumar es una gran decisión, pero hacerlo en sus propios términos .
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Beber leche fría. Incluso los más grandes técnicas de prevención no pueden poner fin a la tendencia a ser propensos al reflujo ácido . Un vaso de leche fría puede detener un ataque de reflujo ácido en sus pistas. Algunas personas también han encontrado alivio de comer un puñado de galletas de soda o un trozo de pan normal.
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Use los medicamentos sin receta . Si no has probado los medicamentos de venta libre para el reflujo ácido , darles una oportunidad . Si uno no trabaja para usted , pruebe con otro . La mayoría de la gente va a encontrar por lo menos un poco de alivio con estos medicamentos y son más baratos que el copago de la visita sólo un médico - y eso es si usted es uno de los afortunados que tienen seguro
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. Dale tiempo. Para los niños y adolescentes que sufren de reflujo ácido crónico tiempo pueden ser la cura . Una vez que sus cuerpos terminan en desarrollo y sus sistemas digestivos maduran el problema generalmente desaparece por sí sola.