El intestino trabaja para limpiar nuestros cuerpos de los alimentos que comemos que se desarrolla en la materia fecal. También elimina la acumulación de tóxicos que pueden venir en forma de contaminación, productos químicos u otros agentes nocivos que el hígado no puede procesar . Cuando la materia fecal queda impactada en el intestino , el intestino no puede llevar a cabo a un nivel óptimo , causando problemas de estreñimiento y de estómago . Materia fecal impactado también podría dar lugar a la sensación de fatiga o la susceptibilidad a la enfermedad. Estos son algunos consejos para realizar una limpieza del intestino y aumentando potencialmente la función intestinal . El ayuno

Para limpiar el intestino completamente. Ir en un jugo rápido de tres a cinco días . Beba al menos 64 onzas de agua al día , con 2 cdas. de jugo de limón y 1 cucharada. de jugo de aloe vera. Beber agua que ha sido filtrada para eliminar las impurezas . Beba jugo en las comidas. Para obtener los mejores resultados , la compra de una licuadora y combinar las zanahorias , los tomates , el apio , el repollo y el perejil para hacer una bebida desintoxicante nutritiva. Compra jugo de zanahoria o una combinación de fruta sana y jugo de verduras en la tienda de alimentos de salud si usted no tiene un extractor de jugos . Asegúrese jugos contienen azúcar ni aditivos.

Alimentos crudos

Añadir las verduras crudas después de tres a cinco días. Coma una dieta totalmente cruda para los próximos tres a cuatro días . Para permitir un mejor procesamiento por el intestino , mezclar la comida en un procesador de alimentos o licuadora . Comer verduras como el brócoli, las zanahorias y la calabaza . Consumir frutas como manzanas , plátanos , mangos y uvas en la misma forma. Según allergyescape.com , debe agregar las semillas de psyllium , pectina de cítricos y cáscara para aumentar la ingesta de fibra y estimular los movimientos intestinales. Estos aditivos de fibra se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables .
Hierbas

Beba té de hierbas como el té verde , raíz de diente de león y de hierba de limón para ayudar a los intestinos para procesar residuos de manera más eficiente . Incluya la manzanilla y el té de sello de oro para la función del sistema inmune y la limpieza del intestino también. Trate de tomar una mezcla de hierbas que contiene jengibre, ruibarbo, ajo, senna , moscada, regaliz y pimiento ( referencia 1). Todas estas hierbas se pueden comprar en una tienda de alimentos saludables .

Consejos adicionales

Eliminar todas las grasas saturadas, los alimentos procesados ​​, azúcares, cafeína , alcohol, tabaco , drogas o todo lo que no es totalmente natural y crudo de su dieta durante el período de limpieza del intestino . Además , comer yogur natural por sus propiedades probióticas , o comprar y tomar un suplemento probiótico para ayudar en la limpieza del intestino . Una limpieza de colon efectiva puede tomar tres o más semanas en completarse.