Un estómago gaseoso es una condición embarazosa , incómoda , que siempre parece golpear en los momentos más inoportunos. Gas y los calambres estomacales resultantes son el resultado natural de la descomposición de los alimentos en nuestro sistema digestivo , pero algunos alimentos, como frijoles y vegetales ricos en fibra , nos dejan Gassier que otros. Afortunadamente, hay algunos remedios caseros simples y de bajo costo para los calambres de estómago y gases que ayudan a resolver el problema de forma rápida y sin tener que recurrir a un exceso de medicamentos de venta libre . Hábitos alimentarios

Gas es causado por el proceso natural del cuerpo de descomponer y asimilar los alimentos difíciles. Los frijoles son la causa más común , pero su flatulencia pueden ser reducidos significativamente de un enjuague a fondo antes de cooking.Refined y alimentos procesados ​​puede ser difícil para el cuerpo de digerir , lo que lleva a gas. Disfrute de los alimentos enteros como cerca de su estado natural como sea posible. Comer demasiado rápido es otro culpable , ya que el aire se tragó junto con su cena. Reduzca la velocidad y masticar thoroughly.Stay lejos de pajas . Pueden proteger su lápiz labial, pero también hacer que tragar mucho más aire y por lo tanto causar mucho más gas que bebiendo directamente de una taza.
Tratamientos herbarios

Hay un montón de tratamientos herbarios eficaces para los calambres estomacales y gas, y es probable que tenga muchos de ellos en su gabinete de especias ya . Algunos tratamientos a base de hierbas incluyen: Jengibre: Steep jengibre fresco rallado en agua caliente y beber como un tea.Peppermint : El té de menta proporciona un alivio rápido del dolor de gas y semillas bloating.Celery : Chew una cucharadita de semillas de apio para liberar compuestos naturales que ayudan a la digestión . No se trague la seeds.Cardamom : Steep una cucharadita de semillas de cardamomo molido fresco en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos y beber. Esto funciona mejor si se toma antes de meals.Fennel : Mezclar cucharaditas y media de semillas de hinojo con tres cucharaditas de yogur natural y comer. El hinojo calma gas, mientras que el yogur puede ayudar a aliviar la acidez estomacal.
Get Physical

Ejercicios suaves también pueden ayudar alivio gas. Acertadamente llamado "viento eliminación pose " de Yoga permite que el gas se escape , proporcionando un alivio rápido. Acuéstese sobre su espalda y abrace a su rodilla derecha hacia el pecho durante 10 segundos. Repita con la pierna izquierda y luego con ambas piernas al mismo tiempo. " La posición del niño " también es eficaz . Arrodíllese en el suelo con las puntas de sus pies como apoyados en el suelo como sea posible , a continuación, sentarse hasta que el resto caderas sobre los talones. Lentamente incline su cuerpo hacia adelante hasta que su frente está descansando en el suelo. Estire sus brazos delante de su cabeza.