Las personas no discuten gases estomacales con demasiada frecuencia. Esta dolencia a menudo silencioso se oculta o se objeto de burlas . Pero todos lo tenemos . Según el Instituto Nacional de Salud, nuestro cuerpo produce un a cuatro litros de gasolina cada día . También pasamos gas un promedio de 14 veces al día . Por desgracia , algunos pueden sentir incomodidad por el gas. Varias causas , remedios y los cambios de hábitos pueden reducir el gas y los efectos molestos. Tipos

Varias condiciones pueden resultar de gas estomacal excesivo . Eructos implica el paso de gas a través de la boca. Con la flatulencia , el paso de gas sale desde el otro extremo , el ano . Cuando el gas de estómago le da a su estómago una sensación de plenitud y malestar, que es la hinchazón abdominal.
Causa

mayoría de las cosas que involucran a su estómago pueden causar gas estomacal excesivo . Usted puede tragar demasiado aire de beber de la paja , el chicle y comer demasiado rápido . Las dietas también juegan un papel . Cuando la comida se sienta demasiado tiempo en el estómago, las bacterias festín con que los alimentos que causan el exceso de gases en el estómago . Curiosamente , más saludable que la comida es , más probable es que cause gas. Las frutas, frijoles y granos enteros son los culpables más comunes. Intolerancia a la lactosa , la incapacidad para digerir los azúcares de la leche , también pueden probablemente causan problemas de gases .
Consideraciones

Gas es vergonzoso, pero normal. Aunque lo normal, una cantidad excesiva de gases en el estómago pueden ser síntomas de otros problemas como el síndrome del intestino irritable. Si tiene gases estomacales , comprobar para ver si usted tiene otros síntomas. Por ejemplo , el exceso de estrés puede causar síntomas del síndrome del intestino irritable a estallar .

Cambios en la dieta

Para reducir gases, cambiar su dieta. Consuma alimentos bajos en grasa. Los alimentos altos en grasa sentada en el estómago más tiempo , haciendo más gas estomacal . No renunciar a los alimentos ricos en fibra ; incorporar lentamente fibra en la dieta . Esto le da a su cuerpo tiempo para adaptarse . Manténgase alejado de los sustitutos del azúcar. Sustitutos como sorbitol y manitol provoca efectos secundarios como gases y diarrea .
Habit Cambia

Cambiar sus hábitos pueden reducir gases en el estómago también. Evite tragar aire. Para ello, comer lentamente . Evite el consumo a través de la paja y la goma de mascar. El ejercicio ligero durante 10 a 15 minutos después de comer también puede ayudar .
Medicamentos

Simeticona , el ingrediente activo de Gas -x y antiácidos como Mylanta , reduce la presión de la gases estomacales , lo que facilita el paso de gas . Si usted es intolerante a la lactosa , tome suplemento de lactasa , una enzima que va a ayudar a su cuerpo a digerir la lactosa. Si los frijoles o vegetales causan que su gas , pruebe Beano . Recuerde que usted debe tomar antes de comer.