Problemas digestivos pueden causar mucho dolor e incomodidad. Con el tiempo , también pueden llevar a problemas más graves, como el cáncer de intestino . Hinchazón, dolores de cabeza e indigestión son quejas comunes asociadas con problemas digestivos. A menudo los problemas se producen debido a los niveles de pH incorrectos en el estómago , no es suficiente la flora intestinal , a menudo debido a la toma de antibióticos con demasiada frecuencia o no consumir suficientes cultivos vivos en la dieta para combatir la exposición a las bacterias dañinas. Ellos también pueden ser causados ​​por un exceso de acumulación tóxica en los órganos , retardando la habilidad del cuerpo para procesar la ingesta de alimentos y eliminar los residuos correctamente . Estos problemas generalmente se pueden curar fácilmente a través de una dieta adecuada y ejercicio. Instrucciones
Pasos Matemáticas 1

Asegúrese de obtener suficientes bacterias buenas. La flora intestinal en el estómago son las bacterias buenas que mantiene el sistema digestivo saludable y fuerte. Para asegurarse de que tiene suficiente , comer un montón de yogur con cultivos vivos , chucrut y encurtidos o tomar un suplemento probiótico .
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limpiar el tracto digestivo y el colon mediante un limón, la miel y la pimienta de cayena rápido , lo que se puede hacer por beber doce tazas de agua purificada que contiene una cucharada de miel, una cucharadita de vinagre de sidra de manzana , un chorrito de jugo de limón y espolvorear de pimienta de cayena en cada taza . Bajo la supervisión de un médico, hacer esto por todos los días que usted siente que necesita para obtener su interior limpia. Muchos lo hacen los rápidos entre tres y diez días , pero también se puede hacer por un día para darle a su cuerpo una limpieza rápida . La adición de vinagre de sidra de manzana ayudará en la limpieza de los órganos también , ya que contiene una fibra llamada pectina que elimina la grasa , las toxinas , el colesterol y los desechos del cuerpo . .
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Coma alimentos ricos en fibra como los cereales de salvado para el desayuno , los cereales , las legumbres y las verduras de hoja verde . No aumente repentinamente la ingesta de aumento de fibra . Hágalo poco a poco. Aumente hasta aproximadamente 25 gramos al día .
4

Beba de ocho a doce vasos de agua al día . Esto le dará a su interior una limpieza constante y mantenerlos sanos y lo suficientemente hidratado para funcionar a niveles óptimos. El agua ayudará a suavizar y descomponer los alimentos en el estómago.
5

Beber té verde , el té de menta y fruta entre las comidas. Estos son todos muy útiles para los problemas digestivos , y se asegurará de que , a lo largo del día , sus interiores siguen funcionando a niveles óptimos. Esto ayudará a cada comida procesada correctamente por el cuerpo.
6

Haga ejercicio todos los días. Esto aumentará su metabolismo y ayudar a mejorar la digestión. El yoga es muy beneficioso para la digestión como muchas posturas de yoga se centran en la limpieza de los órganos y ayudar al proceso digestivo.