Reduciendo el reflujo ácido puede ser tan fácil como hacer algunos cambios a su dieta, o el uso de un reductor de ácido over-the- counter . Para algunas personas, sin embargo, los medicamentos recetados o incluso pruebas de alergia pueden ser en orden. Es posible que desee para tratar de reducir el reflujo ácido en su casa antes de buscar ayuda médica. Reflujo ácido severo , sin embargo, puede ser un signo de un problema médico que requiere atención si estos pasos no proporcionan alivio. Cosas que necesitará
vinagre de sidra de Apple Foto de bicarbonato de sodio
té verde
Almohada extra
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Calmante Acidez estomacal Dolor Matemáticas 1

Tome un trago de vinagre de sidra de manzana. Sorprendentemente, una gran cantidad de reflujo ácido ocurre cuando no hay suficiente ácido en el estómago para digerir la comida que está ahí , y los alimentos parcialmente digeridos se copia de seguridad en el esófago. Su sabor es terrible, pero las personas que han encontrado el alivio de este método dicen que vale la pena .
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Comer comidas más pequeñas y beber una cantidad moderada de agua con cada comida para evitar que la mezcla estómago revuelto de realizar copias de seguridad (reflujo ) .
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Trate disolver una cucharadita de bicarbonato de sodio en media taza de agua tibia y beba. La mezcla es altamente alcalino , que puede reducir la acidez y aliviar el dolor .
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Evite los cigarrillos , que tienden a reducir la cantidad de saliva en la boca. Cuando se mastica , se supone que la comida a ser masticado y se mezcla con la saliva para comenzar el proceso enzimático en la digestión . Sin la saliva , la comida entra en el estómago menos digerida que su estómago está preparado para . Su estómago libera más ácidos para compensar.
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Beber té verde con las comidas como se cree que los antioxidantes para ayudar a la digestión .
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Coma algo ácido antes de cada comida , como una naranja , fresas o una papaya . Estas frutas crearán un ambiente ácido en el estómago para que su estómago no tiene que crear ácidos adicionales. La comida entra y puede ser inmediato y se digiere de manera eficiente.
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masticar bien la comida. El desglose física de los alimentos permite que más saliva enzimática para ser presionado entre las moléculas de los alimentos , evitando la necesidad de que el estómago para liberar ácidos fuertes para romper los trozos grandes .
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Hágase la prueba para las alergias. Intolerancia a la lactosa , por ejemplo, puede causar acidez estomacal severa . Otras alergias alimentarias también pueden contribuir al reflujo ácido .
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Controlar el consumo de alcohol. La recomendación para un vaso de vino tinto con las comidas, sin embargo, es una buena idea , pero mantener a un vaso de cuatro onzas en lugar de un paquete de seis de cerveza. El alcohol puede relajar el esfínter esofágico , invitando a reflujo.
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Use una almohada extra si estás sujeto a la acidez estomacal por la noche. Cuando mientes vertical, es más probable sufrir de ácidos estomacales que se elevaban hacia el esófago.
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Evite los alimentos fritos y grasos . Estos alimentos no son saludables , que proporcionan una gran cantidad de calorías y su cuerpo es casi incapaz de digerirlos . Se necesita una gran cantidad de ácido para descomponer grasas hidrogenadas
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perder peso. Las personas obesas tienden a sufrir de reflujo ácido más a menudo que los que están en su peso ideal.