Cómo mejorar los niveles de ácido clorhídrico en el estómago

El nivel adecuado de ácido en el estómago , que es el ácido clorhídrico o HCl, ayuda a destruir las bacterias que se encuentran en los alimentos. Una baja concentración de HCl puede llevar a una condición conocida como hipoclorhidria . Esto es frecuente en las personas mayores , porque la producción de HCl disminuye a medida que envejecemos. HCI esteriliza el estómago , lo que permite que el cuerpo absorba la nutrición en los alimentos. HCI también es responsable de la conversión de la pepsina , la creación de una enzima que descompone las proteínas que el cuerpo puede absorber más fácilmente. Cuando los niveles de ácido del estómago son demasiado bajos, el cuerpo no puede digerir fácilmente los alimentos o mata las bacterias. La condición puede disminuir la capacidad del cuerpo para absorber las vitaminas , minerales y aminoácidos , dando lugar a deficiencias nutricionales graves y diseases.Learn autoinmune cómo mejorar los niveles adecuados de HCl en el estómago con este tutorial práctico. Instrucciones Matemáticas 1

Hacer cambios en la dieta simples para mejorar los niveles de ácido estomacal :

Coma salmón silvestre , el atún blanco , aguacates y nueces germinadas (pero no los cacahuetes ) para elevar su omega- 3 graso esencial acids.Increase su consumo de fibra con cereales como el bran.Drink por lo menos ocho vasos de agua filtrada al crudo, ajo machacado day.Eat , que contiene alicina, un compuesto antimicrobiano que combate bacteria.If no eres intolerante a la lactosa , consumir yogur natural sin pasteurizar con cultivos activos

Algunos alimentos y bebidas para reducir o evitar : . Dejar de beber bebidas alcohólicas , que pueden causar las grasas trans reflux.Avoid ácidos ( hidrogenadas o aceites parcialmente hidrogenados ), como a menudo utilizado para cocinar food.Avoid rápido azúcares refinados y edulcorantes artificiales. El azúcar estimula growth.Tomatoes bacterianas , berenjenas , patatas y pimientos picantes pueden causar indigestión y acidez , y puede empeorar arthritis.Eliminate todos los hidratos de carbono simples o refinados como el pan blanco , la pasta, las galletas y el trigo crackers.Avoid y proteína de trigo (gluten) . Evite peanuts.Fish y marisco son conocidos por albergar altos niveles de mercurio . Estos incluyen la caballa , el atún de aleta amarilla , pez espada, langosta , almejas y ostras. Además, los peces criados en granjas pueden contener altos niveles de PCBs.Coffee , té, refrescos y otras bebidas con cafeína puede causar insomnio y estreñimiento , lo que interfiere más con tu digestivo system.Avoid nitrito de sodio en alimentos como el tocino y las salchichas , y los alimentos que contienen . MSG (glutamato monosódico)
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Modificar la forma de comer :

cambiar sus hábitos alimenticios a partir de tres grandes comidas al día para comidas más pequeñas que se consumen en todo el day.Don 't se acuestan inmediatamente después de comer . En cambio , a sentarse durante una hora después de comer para mejorar la sobrealimentación digestion.Avoid . Los estudios muestran que una dieta rica en hidratos de carbono más que los alimentos grasos puede desencadenar un agua con hielo - ácido del estómago imbalance.Don 't bebida, que inhibe la producción de ácido del estómago .
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Considere estos naturales y remedios alternativos para mejorar los niveles de HCI : El hidrocloruro de betaína con pepsina en formulación de cápsulas ayuda a descomponer los alimentos en las enzimas que pueden digerir con mayor facilidad. Consulte con su médico, ya que los suplementos de clorhidrato de betaína pueden causar reacciones adversas en tándem con cierta medicamentos.Para una multivitamina diaria para ayudar a restaurar las vitaminas y minerales que pueden agotarse por especialistas en medicina hypochlorhydria.Alternative también recomiendan tomar vitamina B complex.Drink infusiones , especialmente el jengibre o el té verde, o consumir hierbas amargas en formulaciones líquidas . Estos se cree que promover la producción de HCI.Herbs como el orégano , la menta , el ajo y el extracto de semilla de pomelo se cree que inhiben las bacterias , mientras se utilizan otras medidas dietéticas para impulsar la producción de HCl en el estómago.
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siempre busque el consejo de un médico. Síntomas hiperclorhidria a un laico a veces pueden parecer idénticos a los síntomas de exceso de ácido estomacal . El reflujo ácido es un síntoma común tanto para los niveles bajos de HCI ( hiperclorhidria ) y exceso de ácido estomacal , aunque el tratamiento es diferente para cada uno. Además, la evidencia científica para los remedios alternativos no son concluyentes ; los remedios alternativos enumerados aquí están entre los más comunes utilizados en el tratamiento de los niveles bajos de HCI .