Los intestinos y el colon son partes muy importantes del cuerpo humano. Juntos, estos órganos ayudan al cuerpo a realizar la etapa final de eliminación , así como hacer los nutrientes restantes de alimentos y purgar el cuerpo de toxinas . Una vez que el alimento entra en el cuerpo comienza de inmediato un proceso de descomposición . Desde el estómago , la comida pasa al colon, donde se supone nutrientes para ser absorbidos . Sin embargo , cuando el revestimiento de los intestinos se recubre con el exceso de mucosa generada a partir de una dieta poco saludable , los intestinos no pueden absorber los nutrientes con la mayor eficacia . Por lo tanto , las vitaminas y los minerales muy necesarios se pasan a menudo en el colon. Usted puede tomar medidas preventivas utilizando estos pasos para la limpieza . Cosas que necesitará
hortalizas verdes
Frutas
Los suplementos de fibra
Juice
Agua
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Mezcla tu dieta . Hay varios enfoques diferentes para el cambio de dieta . Además de una dieta saludable, suplementos, como la pectina de manzana , hierba de trigo y cáscaras de semillas de psyllium, pueden ser utilizados para promover la función intestinal, alivia las membranas mucosas y facilita la excreción de bilis. Utilice estos suplementos para ayudar a preparar el cuerpo para un régimen de limpieza .
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Incorpore más fibra en cambios en la dieta . Además de los suplementos y aditivos alimenticios , la fibra es una parte importante del colon y la limpieza intestinal . De acuerdo con la Administración Federal de Drogas ( FDA) , la fibra es la principal medida de la dieta para prevenir el cáncer de colon. Verduras y frutas verdes , así como el ajo le ayudará a limpiar el cuerpo . La fibra dietética también está disponible en las farmacias y tiendas naturistas . Además , es importante aumentar la ingesta de líquidos , tales como agua y jugo. La combinación de los actos de líquidos y de fibra como un matorral alto potencia de los intestinos y el colon, empujando los escombros sobrantes de una alimentación poco saludable , así como los dos puntos comunes y la acumulación intestinal causada por el envejecimiento.

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Si todo lo demás falla , intente over-the- counter de colon y los productos de limpieza intestinal. Natural Healing Today , una revista alternativa de salud , ofrece una extensa revisión de varios productos populares de limpieza de colon en su sitio web . The Perfect Cleanse por Garden of Life , Puristat por Abbott Industrias y Colpurin por Huntington Nutracéuticos están entre sus productos de limpieza recomendados. Sin embargo, hay una serie de otras marcas de renombre disponibles en las tiendas de salud y medicamentos en todo el país .
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Entender que para la salud a largo plazo, es importante limpiar con regularidad y que incluye la limpieza del intestino , así como los intestinos y el colon . Después de someterse a cambios en la dieta que promueven la limpieza de los intestinos y, a continuación de los dos puntos , para intentar ayunar para ayudar a limpiar el intestino. La forma más común de ayuno de colon, intestinal y el intestino de limpieza incluye la ingestión hay productos alimenticios , por un período de tiempo. Sin embargo , los jugos diluidos y agua a menudo se consumen en cantidad para ayudar al cuerpo en la eliminación y las funciones vitales más básicas. Un ayuno de 24 horas es generalmente seguro , sin embargo , cualquier persona con diabetes u otra condición médica debe buscar el consejo de un médico antes de comenzar un ayuno.
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Sepan que romper un ayuno es tan importante como principio uno . La etapa final del colon y la limpieza intestinal está reintroduciendo el cuerpo a los alimentos saludables . El más largo es el rápido, más lento es el cuerpo debe ser presentada de nuevo a los alimentos sólidos . Romper un ayuno con pequeñas porciones suaves de alimentos blandos y construir poco a poco volver a su dieta regular.