El síndrome del intestino irritable ( SII) es una vida no corre peligro trastorno digestivo que causa una serie de síntomas tales como dolor abdominal, flatulencia, hinchazón y diarrea . A menudo, las personas que sufren de IBS tratan con ataques ocasionales de estreñimiento. Aunque el SII no daña los intestinos o el cáncer causa, el estreñimiento crónico puede causar gran incomodidad y afectar la vida de una persona. Afortunadamente, hay maneras de tratar el estreñimiento en el SII . Cosas que necesitará
fibra , agua, laxantes

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Aumenta tu consumo de fibra. Consumir una dieta baja en fibra puede causar estreñimiento. Para aliviar los síntomas de estreñimiento , aumentar la ingesta de fibra y consumir entre 20 y 35 gramos al día . Comer muchas frutas y verduras , o tomar un suplemento de fibra.
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Para tratar el estreñimiento causado por el síndrome del intestino irritable, beber entre ocho y diez vasos de agua al día . El estreñimiento se produce cuando el colon absorbe demasiada agua. A su vez, se convierten en heces secas y duras . El agua potable puede ablandar las heces y aliviar el estreñimiento.
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Haga ejercicio regularmente . Los pacientes con SCI que llevan una vida sedentaria pueden desarrollar estreñimiento. Para tratar la condición, comenzar una rutina de ejercicios . Entrenamiento por lo menos tres veces a la semana en intervalos de 30 minutos . El ejercicio estimula las contracciones intestinales , lo que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y regular las deposiciones .
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Manténgase alejado de los alimentos que causan estreñimiento. Los alimentos que pueden causar estreñimiento en pacientes con SCI incluyen helados , el queso y los alimentos procesados. Por otra parte, los alimentos como las manzanas , col , zanahorias y cereales integrales pueden evitar el estreñimiento.
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Si usted es incapaz de tratar el estreñimiento con una dieta y ejercicio, tome un laxante . Los laxantes suelen estimular una evacuación intestinal dentro de las 24 horas. Tome los medicamentos según las indicaciones.