Hay varias maneras de limpiar el colon. El uso de fibra en su dieta es regularmente una de las formas más saludables y más eficaces de hacerlo. Este es un régimen que utiliza semillas de psyllium puro ( un grano fácil de encontrar en las tiendas naturistas ) , conocido por su alto contenido en fibra y capacidades de limpieza intestinal. Al final de la limpieza - 7 días - también debe notar algo de pérdida de peso. Cosas que necesitará
Waterpure suelo bote de semillas de psyllium - vapor destilada ( 16 a 24 oz.)
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Antes de comer en la mañana , tomar una amontonamiento cucharada de semillas de psyllium y mezclar en un 6 - a 8-oz. vaso de jugo o agua destilada con vapor . El psyllium se espesa rápidamente en un líquido , por lo que tan pronto como usted lo mezcla , engullir . Tiene un sabor suave a nuez .
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Espere unos 30 minutos antes de comer o beber nada ( además de agua ) . Esto le dará tiempo al psyllium para moverse a través del estómago y los intestinos. El psyllium actúa como un cepillo suave a través de sus intestinos y el colon, y mostrará los resultados en el corto plazo .
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Asegúrese de beber varios vasos de agua , agua destilada con vapor de preferencia , a lo largo su día. Agua - vapor destilada está libre de la mayoría de las toxinas y los aditivos químicos que se encuentran en el agua del grifo . Tiene sentido que mientras que usted está haciendo una limpieza de colon para eliminar las toxinas y desechos , que se mantenga alejado de las toxinas en el agua del grifo , también.
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Tome una segunda ración de semillas de psyllium en la noche , lo ideal es una media hora antes de la cena . Una vez más , mezcle una cucharada llena con jugo o agua. Siga con otro 6 - a 8-oz. vaso de agua.
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Tener una tercera cucharada de semillas de psyllium con líquido antes de acostarse si no se ha producido un movimiento de intestino bu la noche, o si no se ha eliminado más residuos de lo habitual para la día . Tome hasta tres dosis durante el primer día , pero sin superar esa cantidad . Para los próximos 6 días, no excederá de dos dosis: mañana y tarde . Usted debe notar una eliminación más para el final del primer día . La gran cosa acerca de psyllium es que es no causa dolores de estómago o diarrea. Usted no tiene que preocuparse por quedarse en casa o cerca de un cuarto de baño , mientras que usted está en la limpieza.