El estreñimiento puede causar malestar abdominal, así como el dolor y el sangrado de las hemorroides que resultan de pasar heces duras . El estreñimiento es común durante el embarazo debido a los cambios hormonales, y puede ser el resultado de malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio . Remedios caseros para el estreñimiento pueden incluir el consumo de ciertos tipos de alimentos , el aumento de la actividad física y las estrategias para el manejo del estrés . Función

El propósito de usar remedios caseros para tratar el estreñimiento es evitar los efectos secundarios de un exceso de venta libre y productos de prescripción , tales como cólicos y una necesidad repentina de ir al baño . Además, algunos medicamentos pueden no ser apropiados para algunas personas , como las mujeres embarazadas.
Fibra

Comer alimentos con mucha fibra, como las peras , las ciruelas , las manzanas , panes integrales y legumbres, pueden prevenir el estreñimiento , de acuerdo con la Clínica Cleveland.

Fluidos

beber mucha agua y no alcohólicas , no bebidas con cafeína pueden prevenir las heces se convierta en dura y dolorosa de eliminar.
ejercicio

según la Clínica Mayo, el ejercicio suave , como caminar , puede ayudar a mover el intestinos y fortalecer y coordinar los músculos necesarios para empujar las heces fuera del cuerpo . En los bebés, moviendo sus piernas en un movimiento de la bicicleta es eficaz para ayudar a mover los intestinos.
Suplementos

Según la Clínica Mayo, los suplementos , como el azufre o la hierba bryonia puede ablandar las heces y hacer que sean más fáciles de pasar.
linaza

Según el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa , el lino y la linaza son laxantes naturales que pueden ser tomado como una píldora o mezclado con agua . osCommerce Advertencia

las personas que utilizan la fibra como un remedio casero para el estreñimiento debe tener cuidado al consumir mucha agua extra, de lo contrario el estreñimiento puede empeorar .