Si usted está teniendo dificultad para tener evacuaciones intestinales regulares, usted puede estar sufriendo de estreñimiento. Hay varias maneras de prevenir el estreñimiento usando métodos naturales. Sin embargo, si estos no funcionan , también hay varios diferentes en el mostrador y medicamentos recetados de estreñimiento que pueden ayudar . Este artículo primero explorar métodos naturales para prevenir el estreñimiento y luego discutir varios medicamentos de estreñimiento. Cosas que necesitará
Un deseo de aprender más acerca de cómo prevenir el estreñimiento y varios remedios caseros y medicamentos de estreñimiento.
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

El primer paso es echar un vistazo a su dieta actual . Asegúrese de que usted está comiendo los alimentos que contienen gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales (granos integrales , frutas, vegetales de hojas verdes , etc.) Echa también un vistazo a su consumo actual de agua , ya que puede necesitar para aumentarlo. Ocho vasos de agua al día es una buena meta a tirar para , incluso si no siempre puedes lograrlo.
2

Es posible que desee complementar su dieta con ácido fólico , ya que esto puede ayudar a prevenir el estreñimiento. El ácido fólico se incluye en la mayoría de las multivitaminas , o usted puede tomar suplementos de ácido fólico .
3

Otro remedio natural que muchas personas utilizan para prevenir el estreñimiento es el jugo de aloe vera. Aloe vera tiene muchos otros beneficios para la salud también.
4

Considere cuánto ejercicio que está recibiendo en la actualidad. El ejercicio es una gran manera de prevenir el estreñimiento , ya que mantiene "todo en movimiento" incluyendo su tracto digestivo.
5

Si usted es un ávido bebedor de té , es posible que desee agregar el té de jengibre a su rutina diaria , ya que se ha encontrado para prevenir el estreñimiento en algunas personas
<. br> 6

Otras personas, como para complementar con pectina de manzana , ya que consideran que esto les ayuda a prevenir el estreñimiento , por lo que es posible que desee considerar el uso de este método.
7

Cuando se trata de más de los medicamentos contra el estreñimiento , algunos de los mejores son los suplementos de fibra como el Metamucil . Colace es otro de los medicamentos de estreñimiento más populares. Es muy seguro y suave . De hecho , las mujeres embarazadas se les permite tomar Colace con moderación ya que se considera uno de los medicamentos más seguros y más suaves del estreñimiento en el mercado , sin causar efectos nocivos para la madre o el niño. Medicamentos estreñimiento severos incluyen Ex-Lax , que obliga químicamente los intestinos a moverse .
8

También hay medicamentos recetados de estreñimiento disponible, y si persisten sus problemas de estreñimiento , es posible que desee discutir este asunto con su doctor. Por ejemplo, Amitiza es un medicamento de prescripción estreñimiento destinado a tratar ciertos adultos que sufren de estreñimiento crónico , especialmente cuando la causa precisa del estreñimiento no se puede determinar . ( Está también aprobado por la FDA para el tratamiento de ciertos individuos con SII . )