La colitis es una enfermedad caracterizada por la inflamación del intestino grueso (colon ) . La tiendas de colon residuos que son restos de la digestión, y también desempeña un papel en el impulso fuera del intestino grueso para su excreción. Hay una serie de posibles causas de la colitis. La colitis puede ser el resultado de bacterias o virus , en especial los que se encuentran en los alimentos . También puede resultar si el colon se hincha , desarrolla úlceras o reacciona a sustancias químicas extrañas introducidas en este ámbito. Los síntomas asociados con la colitis generalmente incluyen sangre en las heces , dolor abdominal , fiebre y escalofríos. La colitis puede ser una enfermedad dolorosa de tratar; sin embargo, puede ake medidas para prevenir su aparición. A medida que la enfermedad se presenta en un área relacionada con la digestión, los cambios dietéticos específicos pueden reducir la probabilidad de desarrollar colitis. Instrucciones Matemáticas 1

beber más agua. Mantenerse hidratado y añadir líquido a sus ayudas de la dieta en el buen funcionamiento de los intestinos. La RDA recomienda un mínimo de 2 litros de agua por día .
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Añadir carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos proporcionan fibra , además de otros nutrientes importantes. La fibra se descompone en el colon y luego se usa como fuente de energía . Aunque la fibra puede ser beneficioso en la corrección de algunas formas de colitis , puede irritar a los demás; por lo tanto , la ingesta debe variar de acuerdo con cada individuo . Si usted experimenta dolor en tándem con un aumento de la fibra , lo mejor es reducir su consumo de alto contenido de fibra carbohidratos complejos . Según el sitio web de Salud Genética , la fibra también puede reducir el riesgo de cáncer de colon.
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Pack en un poco de potasio . Las personas con colitis suelen tener niveles bajos de potasio, y por lo tanto puede ser necesario aumentar su ingesta . Los alimentos ricos en potasio como los plátanos , naranjas , peras , aguacates y papas ayudan a proteger el intestino. La incorporación de estos alimentos a su dieta puede reducir la prevalencia de la colitis y ayudar a prevenirla. Si su nivel de potasio es especialmente baja , el médico puede recomendar un suplemento de potasio.
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Integrar algunas Omega 3 . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los ácidos grasos omega- 3 pueden reducir los síntomas de la colitis ulcerosa. Omega 3 son esenciales para el cuerpo humano , pero no se crean de forma natural . Por lo tanto , la gente debe añadir estos ácidos grasos esenciales a través de alimentos o suplementos. Los alimentos que contienen omega 3 incluyen ciertos pescados (atún , salmón y halibut ) , algunas plantas y aceites de frutos secos .
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Rebelión en las proteínas. Uno de los principales síntomas de la colitis es la diarrea . La diarrea puede causar deficiencias de proteínas y otros nutrientes . Un estudio publicado en 2006 por la Universidad de Maryland Medical Center citada proteína de soja como una buena fuente para las personas que sufren de colitis ulcerosa debido a la intolerancia a la leche - producto.
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Evitar la inflamación " los alimentos del disparador . " Ciertos alimentos son más propensos a aumentar la inflamación en personas que sufren de colitis . Los principales alimentos que debe evitar son los productos lácteos , el alcohol, los azúcares simples , la cafeína y los alimentos que contienen grasas saturadas.