Hay pocas cosas más inquietantes que ser despertado por el ardor de los fluidos gástricos en el esófago y la boca. Aquí vamos a orientar a la víctima por reflujo a través de un programa de atención de esófago eficaz. Instrucciones Matemáticas 1

descartar ciertas condiciones que podrían causar reflujo esofágico. Estas condiciones son apnea del sueño , esofagitis , hernia de hiato , úlcera gástrica y úlcera péptica . Si alguna de estas condiciones se encuentran , deben ser tratadas por un médico antes de seguir adelante .
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Iniciar buena higiene del sueño . Esto incluiría dormir al mismo tiempo, el ejercicio , la dieta , el posicionamiento y el manejo del estrés . Comience por hacer una lista de cosas que le impiden dormir . Hasta que no se tratan , van a jugar un papel en este problema de reflujo esofágico. Además, iniciar un programa de ejercicio regular. Esto ayudará en la gestión del estrés , así como la digestión.
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Comience un programa temporal de tomar Prylosec por la noche. Comience a tomar Mylanta antes de las comidas . Comience las comidas pesadas temprano en la tarde, con una comida más ligera para la cena. En este tiempo, evitar las sodas .
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Espere hasta que hayan pasado por lo menos 4 horas antes de irse a la cama. Acostarse inmediatamente después de comer es buscar problemas . Es una buena idea hacer un poco de ejercicio antes de ir a la cama para ayudar a resolver el estómago. Ir a la cama a la misma hora todas las noches .
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Prop una almohada bajo su espalda y la cabeza para mantener el esófago en una inclinación hacia abajo. Esto ayuda además a mantener el ácido hacia abajo a donde pertenece .