Cómo dejar un hábito Diet Soda

Hay muchas personas que son adictas a la soda de dieta y es una costumbre la comida que es muy difícil de romper. Una vez que usted decide dejar de fumar , usted aún experimenta los síntomas de abstinencia . Cuando usted ha hecho su mente para dejar de fumar y está decidido a tener éxito, siga estos pasos para dejar el hábito de refrescos de dieta . Cosas que necesitará Matemáticas 1 Botella de cabeza relevista agua
Té verde Matemáticas 1 bolsa de basura de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Una deshacerse de todos el refresco de dieta que está en su casa y su lugar de trabajo . Si la tentación no está delante de usted, usted no tendrá la tentación de coger una lata o sírvete una copa. El tiro todo por la borda o regalarlo ; no deje ninguna en la casa , incluso para los demás ocupantes .
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Llena tu cocina con alternativas de cafeína para que usted ingiere cuando surja la necesidad . Su adicción se origina de la cafeína tanto como la carbonatación . Renunciar a la cafeína es mucho más difícil y no es su objetivo inmediato es este proceso.
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Beber té verde en lugar de su habitual refresco de dieta. El té verde es saludable para usted y mantendrá sus niveles de cafeína , incluso para que sea más fácil mantenerse en el camino .
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Beba agua en combinación con el té verde para eliminar el sodio que se ha acumulado en su sistema de su hábito. El sodio que se ha acumulado no es saludable y tiene que ir.
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Tome este proceso de un solo día a la vez y se hará más fácil . Tome los medicamentos para dolores de cabeza , según sea necesario para hacer frente a la retirada . Esta es una parte normal del proceso .