Eructos ocurre en todos nosotros y es causada cuando el aire se tragó en el cuerpo por el consumo de alimentos o la producción de aire adicional en forma de gas a partir de procesos de digestión internamente. El cuerpo trata de eliminar este aire adicional por diferentes caminos, y eructos es un método. El término médico para el eructo se llama aerofagia . Estos son algunos consejos para reducir los síntomas de eructos . Cosas que necesitará
conciencia
Practique
Simeticona ( Maalox, Mylanta )
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La clave para evitar los eructos o reducir la frecuencia se va a evitar tragar aire. Tomar conciencia de la cantidad de veces que tragar su saliva , porque cada vez que lo haga , también se toma una pequeña cantidad de aire en el cuerpo . Las personas que están muy ansiosos o tienen un temperamento nervioso son más propensos a aumentar el ritmo de la acción de tragar, o con individuos que son llamados "boleros " compulsivos puede becomea hábito. La manera de reducir este reflejo es llegar a ser primero consciente de que está pasando y luego aprender a controlar la acción consciente o contar con la ayuda de familiares y amigos para hacerle saber cada vez que se está tragando .
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Cambiar ciertos hábitos y estilo de vida también puede ayudar a reducir los eructos . El mal hábito de masticar chicle o tabaco hace que uno trague mucho aire en el cuerpo, por lo tanto aumenta la frecuencia de los eructos .
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La forma en que uno come también pueden causar eructos . Es mejor comer despacio y masticar bien la comida antes de tragar. Siempre masticar con la boca cerrada para reducir el aire adicional que se ingiere con la comida.
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No bebo fluidos que son gaseosas , por ejemplo , refrescos , sidra y bebidas alcohólicas carbonatadas. Evite las bebidas enlatadas y tratar de no beber con una pajita .
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Evite ciertos alimentos , verduras o especias que se sabe que causan gas adicional en el estómago que aumenta la probabilidad de eructos . También evite los alimentos que tienen alto contenido de aire , por ejemplo, soufflés , cerveza y crema batida.
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Ciertos over-the- counter medicamentos como Maalox y Mylanta contienen un compuesto llamado simeticona que puede ayudar a reducir la cantidad de gas producido dentro del cuerpo . Estas sustancias actúan reduciendo el tamaño de las burbujas de aire en el intestino , lo que reduce el reflejo de eructos .