La mayoría de dolores de estómago son en realidad los calambres musculares. A veces nos confundimos con los dolores de estómago , indigestión o malestar estomacal . Calambres ocurren cuando los músculos no están recibiendo suficiente oxígeno. El estrés, comer demasiado o demasiado rápido, y hacer ejercicio después de una comida abundante son causas comunes de dolores de estómago . Instrucciones Matemáticas 1

Saber lo que le provoca los calambres estomacales y evitar hacerlo en el futuro. Coma comidas moderadas y masticar la comida lentamente. No comer cuando se está estresado o molesto.
2

Limite el consumo de cafeína . Las bebidas con cafeína hacen que su estómago está muy estresado más estresado .
3

Use un antiácido de venta libre . Si su estómago se siente hinchado, intentar un tratamiento de venta libre para el gas. Permítase pasar el gas.
4

Camine por la casa para trabajar los calambres a cabo . Esto hace que el gas para moverse y salir.
5

acostarme un poco y relajarse. Coloque una toalla húmeda en la frente y una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente sobre el abdomen . Haga ejercicios de respiración profunda mientras está acostado para ayudarle a relajarse .
6

hacer algo de estiramiento y ejercicio ligero para el alivio de sus dolores de estómago . Tenga cuidado de no exagerar . Si los calambres empeoran con el ejercicio , pare inmediatamente .