A pesar de que es normalmente clasificada como mala educación , todo el mundo lo hace. Eructos y pasar gas son funciones naturales del cuerpo , pero las cantidades excesivas de gas intestinal son vergonzosas e incluso puede doler si no pasado . Así es como para reducir o deshacerse de los gases intestinales. Instrucciones Matemáticas 1

Cambiar los hábitos alimenticios . Coma y beba lentamente y trate de no hablar mientras se come . Esto ayuda a reducir la cantidad de aire que traga . Evite las bebidas gaseosas , goma de mascar y caramelos duros . Las bebidas tienen burbujas de aire , que se suman a su estómago , y los dulces y goma de la causa que trague más aire de lo normal , así . Todos ellos van a reducir la cantidad de eructos .
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Aviso qué alimentos tienden a provocar flatulencia. Las más comunes son las habas , la col, el brócoli , los plátanos y los productos lácteos. Al limitar la lista a los peores delincuentes , trate de evitarlos. Los alimentos grasos y los de alto contenido en fibra también son culpables.
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Muévete después de comer una comida. Esto ayuda a facilitar el proceso de la digestión y trabaja los alimentos a través del sistema intestinal . Ciertos ejercicios que implican agacharse, doblar la cintura y el estiramiento de la columna hacia delante y hacia atrás ayuda a aliviar el dolor de gas que se ha acumulado en el interior .
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reducir la cantidad de estrés en su vida para ayudar a deshacerse de los gases intestinales. El estrés emocional provoca un exceso de ácido estomacal , lo que a su vez hace que los gases intestinales a acumularse. Cualquier cosa que te de- tensiona o te hace reír puede ayudar a disminuir el ácido del estómago .
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Consulte a su médico si estos remedios no ayudan a deshacerse de los gases intestinales y usted todavía está experimentando una inusual cantidad de gas.