eructos o eructos , es causada por una acumulación de exceso de gases en el estómago. La manera del cuerpo de deshacerse del aire incómodo , extra es de eructar. Aunque es necesario, eructos puede ser embarazoso . Afortunadamente, hay una serie de cosas que puede hacer para evitar la acumulación de gas y reducir los eructos . Instrucciones Matemáticas 1

Tómese su tiempo cuando usted come y bebe . El consumo de alimentos y líquidos resultados rápidamente para tragar demasiado aire. Este aire debe ser expulsado por los eructos .
2

Abstenerse de realizar actividades que te hacen agua la boca y la inhala o ingiere repetidamente. Tales actividades incluyen fumar, beber con una pajita , la goma de mascar y chupar caramelos .
3

Mantenga alejado de las bebidas gaseosas y cerveza. Estas bebidas liberan dióxido de carbono en el estómago y causar eructos .
4

Evite los alimentos que se sabe causan el exceso de gas en el estómago. Tales alimentos incluyen cebolla , chocolate , frijoles, lentejas , repollo , plátanos , albaricoques y las coles .
5

Determine si su eructos está directamente relacionada con el consumo de productos a base de leche . Si usted eructar con más frecuencia después de comer productos lácteos , usted puede ser intolerante a la lactosa . Un síntoma común de esta condición es la hinchazón , lo que resulta en eructos . Un examen médico puede confirmar si o no eres intolerante a la lactosa .