Cómo tomar un enema. Los enemas son una manera sana y segura para tratar el estreñimiento y promover la buena salud digestiva. Aprender a tomar un enema es fácil, pero ya que usted está tratando con una parte delicada de su cuerpo y correr el riesgo de la exposición a los excrementos humanos , es importante conocer la forma correcta de hacerlo. Cosas que necesitará
lubricante anal
Aseo agua
Toallas
Jabón
Un equipo de enema completo, incluyendo bolsa de enema y la boquilla de enema de
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Prepárese para la enema por asegurarse de que tiene el equipo adecuado a la mano. Si usted está tomando una botella de agua o de acero puede enema, se necesita un soporte o gancho para colgar de . Para asegurar el flujo y la presión adecuada , asegúrese de que el líquido del enema está suspendido entre 18 y 24 centímetros por encima de su recto.
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Mezcle su solución de limpieza deseada y el embudo en el frasco del enema . El agua debe ser 97 a 105 grados F. Esto prevenir calambres o quemaduras de sus intestinos .
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Lubricar el recto antes de insertar la boquilla de enema. Lubricantes populares incluyen KY Jelly, Astroglide y vaselina . Introduzca suavemente la punta del dedo en su ano lubricado antes de intentar tomar la boquilla enema.
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Seleccione una posición cómoda e inserte la boquilla enema. La posición más común cuando se toma un enema solo es acostarse sobre el lado izquierdo mientras que el dibujo de su pierna derecha hacia el estómago. Si tiene ayuda , trate descansando sobre sus manos y rodillas con las nalgas levantadas.
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Abra la válvula de enema y permita que la solución de limpieza para entrar en las entrañas . Una vez que la bolsa de enema se ha vaciado , retire la boquilla de su recto y se mantienen en su posición.
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Conserve la solución de limpieza en sus intestinos durante 5 a 15 minutos. Esto podría ser un poco incómodo , pero es un paso necesario. Cuanto más tiempo usted es capaz de mantener la solución , más lejos en tus entrañas será capaz de limpiar .
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Evacuar los intestinos. Va a descargar una mezcla de líquido de limpieza y la materia fecal. Esperamos hacer viajes frecuentes al cuarto de baño para hasta una hora después de tomar un enema.
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Limpiar a fondo todas sus fuentes de enema . Tómese el tiempo para limpiar cada tubo con agua jabonosa. Asegúrese de que el equipo de enema es seca antes de guardarla .