Hay muchos remedios comerciales disponibles para el tratamiento del estreñimiento , pero si usted sufre de esta dolencia, es posible que desee un remedio natural para el alivio suave y eficaz. Dietistas recomiendan linaza para tratar el estreñimiento , debido a su alto contenido en fibra. Formas de linaza un gel en el taburete que ayuda al cuerpo a eliminar residuos a través de ondas de peristaltismo en el intestino. Instrucciones Matemáticas 1

uso el aceite de linaza , no de linaza. Mientras que el aceite tiene beneficios para la salud además de aliviar el estreñimiento, las semillas solo añadir el grueso necesario. Usted puede elegir la linaza orgánica si está disponible o comprarlo en grandes cantidades para ahorrar dinero.
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Comience con la dosis más baja recomendada de linaza y darle a su cuerpo de 48 horas para adaptarse a los efectos que producen el bulto . Los adultos pueden comenzar con una cucharada . de semillas a granel mezclada con 8 oz de agua, de trabajo de hasta 3 cdas. de semillas , si es necesario .
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Compra linaza entera para una mayor vida de almacenamiento, pero se muelen con un procesador de alimentos o mortero antes de su consumo . Usted puede agregar las semillas de lino a su cereal de desayuno, yogur o productos horneados para la variedad.
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Beber grandes cantidades de agua. La linaza agrega volumen a las heces por la inflamación después de que se consumen , por lo que beber ocho vasos de agua al día ayuda a esta acción la hinchazón. Añadir agua a las semillas de lino y les permite hincharse antes de la ingestión , si usted tiene una condición del intestino irritable como diverticulosis.
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Tenga cuidado si usa la linaza , además de otros estreñimiento aliviar suplementos o laxantes. La linaza se toma en combinación con otros remedios del estreñimiento puede causar molestias intestinales o náuseas.