Su abdomen se absorbe casi por completo por los órganos del sistema digestivo, por lo que no debería ser sorprendente que cuando no está trabajando bien , se siente miserable. Se podría pensar que si se siente bien usted está bien , pero es necesario hacer exámenes médicos regulares para verificar . Los siguientes son los pasos para el cuidado de su aparato digestivo. Instrucciones Matemáticas 1

comer bien. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas en las cantidades correctas y asegúrate de que tienes un montón de fibra . Comer en un horario regular.
2

Beba mucha agua y evitar las bebidas azucaradas o los que contienen cafeína. Limite las bebidas alcohólicas a 2 al día.
3

Ejercicio . Moverse por ayuda las cosas se mueven a lo largo .
4

Esté alerta a los problemas que no desaparecen . Los síntomas tales como ardor de estómago, estreñimiento y dolor de estómago pueden ser causados ​​por cosas tan menor como un perro de chile mala o tan grave como el cáncer. Si usted ha estado sufriendo durante más de un par de semanas , consulte a su médico .
5

Obtener pruebas programadas . Su médico le indicará cuándo es necesario tener colonoscopias regulares para encontrar y extirpar pólipos precancerosos. Si su médico le recomienda otras pruebas , obtener esos también.
6

Deje de fumar. Entre las muchas razones para dejar de fumar, que contribuye a los problemas digestivos como la acidez estomacal , úlceras y cálculos biliares.