La náusea es un problema común. Raíz de jengibre , una planta perenne que crece bajo tierra , puede calmar las náuseas y mejorar la salud digestiva . He aquí algunas maneras de agregar el jengibre a su dieta. Cosas que necesitará
raíz de jengibre fresca
Cuchillo para verduras
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roer un trozo de jengibre fresco. Después de pelar la piel con un cuchillo de cocina , esta es la manera más rápida de obtener la mayor cantidad de jengibre en su sistema.
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Dice, carne picada o moler el jengibre fresco en un polvo , y añade que a su comida . Los alimentos más comunes para agregar el jengibre a son salsas y frituras. El jengibre tiene un sabor distinto . Será más sutil si se añade pronto y más fuerte si se añade al final de la cocción.
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Compra de jengibre o ginger dulces cristalizados . Puede aspirar estas pastillas como para producir saliva. Las ayudas de saliva añadidos en la digestión y la reducción de las náuseas.
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toma bebidas que contienen jengibre. El más común es ginger- ale . Una bebida igualmente satisfactorio es el té de jengibre. Cocine a fuego lento unos pequeños trozos de raíz de jengibre fresco en el agua durante unos 30 minutos. Retire la raíz de jengibre y un toque de miel para endulzar .
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Compra alimentos que contienen jengibre, galletas de jengibre y como pan de jengibre. Comer estos alimentos con moderación, ya que también contienen hidratos de carbono extra , grasa y azúcar.