Si acaban de diagnosticar una discapacidad mental o física, que pasará a través de las etapas de duelo. Va a estar enojado, deprimido, triste, en la negación ; podrás negociar. Puede asociar ser discapacitados con limitaciones y con ser diferente. Sin embargo , ser discapacitado no significa que usted no puede vivir su vida plenamente . A medida que el shock inicial , se puede llegar a un acuerdo con su discapacidad y volver a aprender a vivir una vida activa plena. Instrucciones Matemáticas 1

Tómese el tiempo para trabajar a través de sus emociones. Es necesario para procesar sus sentimientos antes de que pueda comenzar a aceptar su discapacidad.
2

Participar en terapias físicas , ocupacionales , y /o del habla , según sea necesario . Usted puede necesitar ayuda para aprender a negociar de nuevo el mundo , y los terapeutas que puede ayudar con ejercicios para hacer más fuerte y con la prescripción de ayudas técnicas . Es posible que necesite un bastón para ayudarse a caminar , o una barra de baño para ayudar a entrar y salir de la bañera . Si usted está teniendo problemas con su vista , su terapeuta puede recomendar un teléfono que marca con activación por voz de modo que usted no tiene que luchar para ver los números en el teclado. Existen todo tipo de dispositivos para ayudar a las personas con discapacidad .
3

Hable con un terapeuta o psicólogo. Quedar discapacitado puede significar muchos cambios de vida que usted tendrá que discutir .
4

Únase a un grupo de apoyo. Hablar con otras personas que tienen discapacidades , y entienden lo que está pasando, es una de las mejores maneras de moverse hacia la aceptación .
5

pedir ayuda a amigos y familiares. Muchas personas quieren dejar de sentirse impotente , sin saber qué hacer. Configurar una lista de correo electrónico mediante el cual se puede apagar las llamadas de asistencia . De esta manera , nadie se ponga en el lugar, sin embargo, todos en la lista tiene la oportunidad de responder . Además , habrá que la gente sepa lo que usted necesita .
6

Prepárese a ser tratado de manera diferente. Amigos y familiares pueden tener dificultades para hacer frente a su discapacidad , y algunos pueden incluso abandonar
7

Concéntrese en lo que puede hacer. . Discapacidades causan limitaciones , pero a menudo se puede definir cuáles serán sus limitaciones. Establezca metas razonables y luego tratar de alcanzarlos. Llegar a ellos le dará un sentido de logro y confianza en sí mismo .
8

Consulte a su médico de cabecera para una prescripción de antidepresivos si usted siente que no puede hacer frente a las repercusiones emocionales de su discapacidad . La depresión es una condición médica y puede ser incapacitante en su propio derecho .
9

Evite el alcohol u otras drogas que alteran el humor . Estos sólo ofrecen ayuda temporal y , de hecho, pueden impedir o retrasar su recuperación emocional , así como afectar su salud física .