bastones para caminar son útiles para ayudar a los pacientes con lesiones en las piernas recuperar la movilidad , así como dar a las personas con problemas de equilibrio un poco de seguridad. Pero al tiempo que ofrecen un gran apoyo , es bueno para aprender la forma correcta de utilizar un bastón para evitar lesiones. Siga leyendo para conocer algunos consejos preciados. Uso de un bastón en el Nivel Superficies

Si está utilizando el bastón para mantener el equilibrio se puede sostener en la mano que se siente más cómodo . Colóquelo delante de usted y al mismo tiempo dar un paso adelante con el pie opuesto a la mano que sostiene la caña , y luego dar un paso adelante con la otra foot.If su bastón está pensado para ayudarle a caminar con una pierna herida , mantenga el bastón en la mano opuesta a la afectada pierna. En otras palabras, si la pierna derecha se lesiona usar el bastón en la mano izquierda. Mueva el bastón al mismo tiempo que mueve el miembro lesionado : coloque el bastón por delante de usted con la mano izquierda , poner el peso en el bastón, y al mismo tiempo dar un paso adelante a la ligera con la pierna derecha . Si se trata de la pierna izquierda que está lesionado , mantenga la caña en su mano derecha. Coloque el bastón por delante de ti , teniendo su peso en el bastón , y dar un paso hacia adelante con el movimiento leg.The izquierda puede parecer difícil al principio , por lo que , si es posible , la práctica con un compañero en el principio. Sólo recuerde, la pierna que está sana siempre debe ser el que lleva todo el peso .
Escaleras que suben

Al subir las escaleras , utilizar la misma secuencia de movimientos que lo haría si estuviera caminando sobre una superficie plana . Coloque la caña hasta en el paso delante de ti y de paso con un pie, luego el otro. Si la pierna derecha se lesiona , sostenga el bastón en la mano izquierda y colóquela en el paso , apoyando su peso sobre ella a medida que paso con su pierna derecha. Una vez que esté seguro , paso con la pierna izquierda. Si hay una barandilla , aferrarse a ella con la mano libre .
Escaleras

Al bajar las escaleras , simplemente revertir los movimientos de escalada , de nuevo utilizando Descendente el lado opuesto a la extremidad lesionada para sostener el bastón. Coloque el bastón en el escalón inferior , mientras entra abajo con la pierna herida , y luego baje con su pierna más fuerte . No se incline hacia adelante, y se aferran a una barandilla con la mano libre , si es posible.

Consejos

Asegúrese de que su caña es firmemente en el suelo antes de entrar cabo . No coloque la caña demasiado hacia delante ; la punta debe estar a nivel con el empeine de su pie más débil .