? Las consecuencias de no hacer ejercicio los músculos y mantenerse en buena forma física pueden variar dependiendo de la persona en cuestión . La genética, los antecedentes familiares y exactamente cuán poco la resistencia muscular que hace determinará la gravedad de sus consecuencias para la salud . Atrofia Muscular

Para el extremadamente inerte, es posible que la atrofia muscular comienza a instaurarse, un proceso por el cual los músculos del cuerpo comienzan a perder lejos de infrautilización . Nuestros cuerpos responden a los estímulos externos , las personas levantan pesas , y sus músculos fortalecer para que puedan tomar la presión. Si la gente hace ningún ejercicio en absoluto, sus músculos , encontró que no sean necesarios , serán en consecuencia disminuye .
Obesidad

obesidad es , posiblemente, el problema de salud más abrumadora que enfrenta el mundo de hoy , y la falta de ejercicio de resistencia muscular es una de las razones más importantes . Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , casi un tercio de todos los estadounidenses mayores de 20 años son obesos.
Cardiaca Salud y Esperanza de Vida

acuerdo a una amplia gama de estudios académicos de amplia aceptación , los que ejercen son mucho menos propensos a ser víctimas de enfermedades cardíacas o coronarias que aquellos que no hacen ejercicio . El mantenimiento de la aptitud también puede mejorar la expectativa de vida.