Enfermedades transmisibles derivan de bacterias , gérmenes y virus que pueden transmitirse de una persona a otra a través de contacto físico, el aire o el intercambio de fluidos corporales (saliva , sangre, fluidos reproductivos , etc.) A menudo, una cierta enfermedad contagiosa , como la poliomielitis , puede ser completamente controlado a través de una única dosis de la inmunización. Más a menudo , la prevención de enfermedades transmisibles se logra mediante la atención a la higiene, estilo de vida adecuado y la limpieza general. Consejos

Varios consejos simples para la prevención de enfermedades transmisibles pueden disminuir las posibilidades de contraer un germen o virus . Cubra todas las heridas abiertas con una gasa limpia o vendajes , sobre todo si las heridas son fugas o supuración de fluidos. Deshágase de todos los tejidos utilizados por colocarlos en una bolsa de plástico sellada y ponerlos en la basura. Lave los artículos de uso común , tales como juguetes y utensilios para comer , usando agua caliente y jabón. Alternativamente, el agua fría mezclada con una pequeña cantidad de cloro mata los gérmenes en superficies duras.

Mantener un sistema inmunológico fuerte con la incorporación de una nutrición adecuada , el descanso y el ejercicio diario en su estilo de vida. Esto le permitirá a su cuerpo combatir patógenos externos de forma más eficiente . No comparta bebidas , cepillos de dientes o utensilios para comer con otras personas . Evite el contacto sexual con personas infectadas con enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Vacunas

Es importante asegurarse de que usted reciba las vacunas para las enfermedades transmisibles. Manténgase al día con vacunas contra la gripe mediante la recepción de un año. Trate de recibir vacunas para enfermedades como la poliomielitis , la tos ferina , el tétanos , la parotiditis y el sarampión a temprana edad. Esto permitirá a su cuerpo los anticuerpos necesarios para combatir estas enfermedades si alguna vez se infectan por ellos.

Lavarse las manos

lavado de manos diligentes es quizás el método más fácil y más eficaz de prevenir las enfermedades transmisibles. Numerosos gérmenes y virus que causan la gripe se pasan a la nariz, la boca , los ojos o los oídos a través de las manos y se pueden eliminar a través de agua y jabón. Estos patógenos comúnmente residen en los objetos públicos ( picaportes, barandillas , mostradores ), así como objetos de uso doméstico , animales domésticos , electrodomésticos y ciertos alimentos. Lávese las manos después de usar el baño , estornudar o toser, de manipular carne cruda , sacar la basura o tocar una superficie sucia.

Al lavarse las manos , use agua tibia o caliente. Use jabón para enjabonar ambas manos, incluyendo las muñecas y debajo de las uñas . Enjuague por lo menos durante 20 segundos con agua corriente. Al enjuagar , frótese las manos vigorosamente para eliminar todos los restos de jabón y las bacterias coagulada. Seque sus manos con una toalla de papel.