El hígado es un órgano maravilloso. Esto ayuda a liberar su cuerpo de toxinas, limpia la sangre y ayuda en la digestión de los alimentos . Debido a que la función hepática adecuada es tan vital para la salud a largo plazo , manteniéndolo funcionando correctamente es crítico. Hay una serie de cosas que usted puede hacer para mejorar la función de su hígado y aumentar su capacidad para mantenerse saludable. No mire el reloj

Demasiado a menudo, a instalarnos en patrones de comer a ciertas horas del día , si tenemos hambre o no. Comer cuando no tienes hambre crea un desgaste excesivo en el hígado y hace que funcione más durante todo el día . El recorte de comer cuando el cuerpo no está pidiendo alimentos le ayudará a mejorar la función del hígado en general .
Hidratar

Si usted bebe sólo cuando te estás muriendo de sed o al hora de la comida , que está haciendo su hígado un flaco favor. El agua ayuda a limpiar las toxinas y bacterias del hígado . Usted debe beber agua durante todo el día , ya sea en pequeños sorbos o infusiones regulares de 12 oz cada par de horas .
Limite la ingesta de azúcar

El hígado convierte los azúcares en grasas y los envía a los lugares en su cuerpo donde se almacena la grasa. Si eso no es razón suficiente para cuidar de su hígado , tenga en cuenta que la ingesta de un exceso de azúcar aumenta los niveles de triglicéridos en la sangre y puede conducir a problemas cardiovasculares. Hagas lo que hagas, no sustituir edulcorantes artificiales para la cosa real. Los edulcorantes artificiales pueden dañar el hígado.
Ingesta bacteriana

Ciertos alimentos o alimentos que hayan sido almacenados inadecuadamente pueden contener bacterias que pueden impedir la capacidad del hígado para liberar el cuerpo de toxinas . Salmonella , por ejemplo, puede causar enfermedades graves y daño hepático.