esteatohepatitis no alcohólica ( EHNA) afecta aproximadamente al 2-5 por ciento de los estadounidenses . EHNA es un tipo de enfermedad del hígado marcada por la inflamación del hígado . Es causada por una acumulación de grasa en el hígado y por lo general afecta a las personas con sobrepeso en su edad media . Si bien no existen tratamientos probados para NASH , la mayoría de los médicos recomiendan hacer cambios de estilo de vida saludables , como la pérdida de peso o reducir el colesterol , para ayudar a disminuir la posibilidad de daños al hígado. Esteatohepatitis no alcohólica

NASH a menudo refleja los mismos síntomas que la enfermedad hepática alcohólica , pero en realidad se produce en las personas que beben poco o nada de alcohol. Los médicos no han encontrado una causa directa de la EHNA , pero la mayoría cree que está directamente relacionado con otros problemas de salud como la obesidad , el colesterol alto y la diabetes. En sus etapas iniciales , las personas que sufren de la EHNA puede incluso no ser conscientes de su enfermedad. Sin embargo , si no se trata a tiempo las personas pueden desarrollar daño hepático e incurrir en síntomas tales como cansancio , pérdida de peso y debilidad. También puede dar lugar a un problema más grave, llamada cirrosis , en la cual el hígado sufre un daño permanente y ya no puede trabajar correctamente. Dado que no existe un tratamiento realmente eficaz para la EHNA , la mayoría de los médicos recomiendan manejo de las condiciones de salud que podrían estar contribuyendo a la enfermedad.
Pérdida de peso

Hacer un cambio de estilo de vida saludable siguiendo una dieta más nutritiva y reducir al mínimo la cantidad de la ingesta de alcohol puede ayudar a detener o limitar el daño en el hígado a partir de la EHNA . Si usted es obeso , la mayoría de los médicos recomiendan perder el 10 por ciento del peso corporal. De acuerdo con WebMD , esto puede disminuir la cantidad de grasa que se acumula en el hígado y limitar el daño que hace a las células del hígado.
Colesterol

Junto con la pérdida de peso , los pacientes con NASH deben también reducir su colesterol para ayudar a mantener la salud del hígado . El estilo de vida terapéutico cambios en la dieta es una forma efectiva de reducir el colesterol y es recomendado por el Programa de Educación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos National Cholesterol . El objetivo de la dieta es reducir la ingesta de grasas saturadas por sustitución por grasas monosaturadas , o insaturados , tales como los encontrados en aceite de oliva , aceite de canola o aceite de cacahuete .
Dieta

en un día típico, el estilo de vida terapéutico cambios en la dieta recomienda que tiene de 2 a 4 porciones de fruta junto con 3 a 5 porciones de verduras . Recomienda también que tiene de 6 a 11 porciones de pan, cereales , pasta y otros granos. La dieta limita el consumo de carne , pollo y pescado a no más de 5 porciones cada día . Dulces y botanas sólo se deben comer si caen dentro de su límite de calorías, y la gente debe tratar de elegir los dulces y los bocadillos que son bajos en grasa o se hacen con las grasas no saturadas.