Cómo prevenir el reflujo ácido en la noche

Muchas personas tienen la creencia errónea de que no hay nada que puedan hacer para prevenir el reflujo ácido durante la noche. Ellos simplemente continúan bebiendo ese líquido rosa desagradable por el galón y el pop de esas tabletas antiácidas calcáreos a manos llenas antes de acostarse , con poco o ningún success.Fortunately , el tratamiento del reflujo ácido es a veces una cuestión de cambiar su estilo de vida . Instrucciones Matemáticas 1

No comer de 3 horas antes de acostarse - Para prevenir el reflujo ácido que se produzcan durante la noche , muchas veces la solución más sencilla es simplemente evitar comer antes de acostarse . Mientras que usted está despierto , la gravedad da una mano y evita que el ácido del estómago que le corresponde. Cuando tu cuerpo Empieza a descomponer los alimentos en nutrientes y fluidos esenciales , el estómago está llamada a producir grandes cantidades de ácido para ayudar al proceso de la digestión.

Si usted debe fijar mientras este ácido está haciendo su trabajo , es mucho más probable que algunos pueden escapar hacia el esófago resulta en la quema dolorosa asociada con la acidez estomacal
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no comer en exceso - . Cuando se come demasiado, su cuerpo se ve obligado a compensar produciendo más ácido. Para empeorar las cosas , el aumento de la presión ejercida sobre el esfínter esofágico inferior ( LES ) puede provocar que se abra inapropiadamente permitiendo que el ácido se escape hacia la garganta . Para ayudar a prevenir el reflujo ácido, tratar de comer 5 o 6 comidas pequeñas durante el día
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No beba bebidas carbonatadas - . El LES es una válvula que controla lo que entra y sale de el estómago . También regula la presión en el estómago , permitiendo que escape el gas si la presión supera un determinado umbral.

El consumo de bebidas carbonatadas se suma a esta presión y puede hacer que el EEI se abra . Alimentos regurgitados menudo lava de nuevo en la garganta como resultado de beber demasiadas bebidas gaseosas cerca de la hora de acostarse .