La insuficiencia cardíaca o insuficiencia cardíaca congestiva (CHF ) , es una condición médica en la cual el corazón no puede bombear una cantidad adecuada de sangre a otros órganos internos del cuerpo . Esto por lo general es causada por la presión arterial alta, infecciones en las válvulas del corazón y muchas otras condiciones que interfieren con los músculos cardíacos funciones diarias. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC , es una condición que causa dificultad para respirar y empeora con el tiempo . Se asocia comúnmente con dos condiciones principales , el enfisema y la bronquitis crónica. EPOC es causada por el tabaquismo , la contaminación del aire y la exposición a largo plazo a muchos otros irritantes de los pulmones . La insuficiencia cardíaca congestiva y la EPOC tienen factores de riesgo comunes. Ambas enfermedades se presentan con opresión en el pecho , dificultad para respirar , fatiga y otros síntomas que empeoran con el tiempo . Mediante el empleo de todas las medidas preventivas a continuación , usted puede prevenir la EPOC y la insuficiencia cardíaca congestiva. Instrucciones Matemáticas 1

Beber uno o dos litros de agua todos los días . Beber suficiente agua al día puede ayudar a prevenir la acumulación de moco espeso en los pulmones , lo que le permite respirar con facilidad y la prevención de la EPOC. El agua potable también previene el engrosamiento de la sangre que puede crear tensión en el corazón.
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Usted puede prevenir la EPOC y la insuficiencia cardíaca congestiva , evitando los alimentos altos en calorías y sal. Este tipo de alimentos pueden causar la acumulación de grasa en las arterias y aumenta la carga de trabajo de los pulmones. Evite comer vegetales enlatados y sopas, pasteles dulces y los alimentos procesados ​​y consumir más frutas y verduras . Consulte a un nutricionista o dietista. Estos profesionales de la salud pueden ayudar a prevenir la EPOC e ICC que le proporciona un plan de dieta semanal y le informará de los mejores tipos de alimentos para comer que pueden ayudar a fortalecer los pulmones y el corazón . Vea el enlace de abajo para encontrar un dietista en su área.
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Deje de fumar y evite el humo de segunda mano. El tabaco de fumar cigarrillos es tóxico para las células del corazón y de los pulmones . El fumar aumenta el factor de riesgo para la EPOC y la insuficiencia cardíaca congestiva.
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Haga ejercicio todos los días . Esto fortalecerá los pulmones , así como su corazón, permitiendo que su sistema cardiovascular para enviar oxígeno por todo el cuerpo con cada latido. Además , el ejercicio le ayudará a mejorar su sistema pulmonar para procesar la mayor cantidad de oxígeno para ayudar aún más a la distribución de oxígeno a todas las células. Aeróbicos y actividades similares ayudarán a que su corazón y pulmones fuertes.