Usted se despertó en medio de la noche debido a que su rodilla le dolía . Se sintió la rodilla , y estaba caliente al tacto. Usted no sabía lo que estaba mal con usted, pero usted pensó que su rodilla eventualmente dejar de sufrir . Mucho a su sorpresa, a lo largo del curso del día siguiente, el dolor progresó tanto que no se podía pararse en la pierna . Finalmente , su esposa le convenció para ir a la sala de emergencias . El médico le dijo que la gota era la causa de su dolor de rodilla , y que usted necesita para bajar el ácido úrico en el cuerpo . A continuación se presentan los pasos que le ayudarán a ácido úrico inferior de su cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1 Límite

comer alimentos ricos en purinas y proteínas. Estos tipos de alimentos deben ser limitada debido a que su cuerpo produce purines , y mucho es la causa del ácido úrico alto. Choi , Atkinson, Karlson , Willet , Curhan ( 2004 ) señalaron en su estudio de 12 años que los altos niveles de carne y mariscos aumento de ácido úrico en el cuerpo , por lo tanto , deben ser limitados . Sin embargo , los productos lácteos , especialmente la leche baja en grasa se ​​demostró que reducir el ácido úrico en el cuerpo .
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Baje de peso si tiene sobrepeso . Choi , Atkinson, Karlson y Curhan ( 2005 ) en su estudio sugirieron que el aumento de peso aumenta el ácido úrico, mientras que la pérdida de peso en caso de sobrepeso puede reducir el ácido úrico en el cuerpo . Por lo tanto - si usted tiene sobrepeso , empezar a perder peso hoy. Recuerde - . Cada libra ayuda
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dejar de beber alcohol. El alcohol aumenta el ácido úrico en el cuerpo , así que lo mejor es parar completamente . La abstinencia de alcohol le ayudará a disminuir el ácido úrico en el cuerpo .
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Minimice su consumo de bebidas endulzadas con azúcar y fructosa , como el jarabe de maíz. Los resultados de la investigación de Hyon y Curhan ( 2008 ) nos recuerda que las bebidas endulzadas con azúcar y la fructosa pueden aumentar el ácido úrico en el cuerpo ; por lo tanto, el ácido úrico en el cuerpo inferior , se necesita moderación.
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Beba mucha agua . En contraste con el alcohol que aumenta el ácido úrico en el cuerpo , el agua puede disminuir el ácido úrico en el cuerpo . Por lo tanto - no dude en tomar mucha agua