El hígado es un órgano del tamaño aproximado de una pelota de fútbol , y es similar en forma. Se encuentra emparedado entre el diafragma (que se encuentra por encima de ella ) y el estómago ( directamente debajo de ella ) . Es uno de los órganos más grandes del cuerpo humano . Sorprendentemente, el hígado tiene la capacidad única de recrecimiento su propio tejido. El hígado es capaz de seguir trabajando incluso si una parte puede llegar a ser enfermo o eliminado . Funciones normales de un hígado sano

Los hígado actúa como un eje central en el cuerpo , proporcionando la supervisión y el control de muchas funciones importantes de la lucha contra las infecciones , el mantenimiento de los niveles hormonales adecuados y controlar la temperatura corporal , así como los niveles de colesterol y de grasas . Además , las ayudas del hígado en la limpieza de la sangre del cuerpo del alcohol y las toxinas , ayudar con la digestión de los alimentos , la producción de nuevas proteínas y limpieza de la sangre .

Los hígado incluso ayudas a la formación de coágulos de sangre cuando sea necesario y en la prestación de capacidad de almacenamiento de las vitaminas , los minerales y el azúcar que se necesitará más tarde para la producción de energía .
mantener un hígado sano

Para proteger el hígado y mantener su bienestar, compromiso con la nutrición adecuada es necesario . Debido a que las ayudas del hígado en la digestión de los alimentos y la regulación de las vitaminas y minerales - y ayuda en la producción de hormonas necesarias - es importante que cuente con los nutrientes adecuados para procesar a estas importantes funciones . Eso sólo puede tener lugar con una dieta rica en verduras , frutas , granos enteros y carnes magras.

Grasos , alimentos salados y azucarados es necesario reducir de manera significativa a mantener un hígado sano , porque estas cosas hacen que la tensión y el estrés en el hígado . Además , un amplio suministro de agua debe ser consumida todos los días ( ocho vasos al día ) para liberar el cuerpo de toxinas que se han acumulado . El descanso adecuado y el ejercicio también se necesitan para mantener la salud del hígado
Alcohol - . Un peligro para la salud del hígado

El consumo de alcohol es uno de los más dañinos cosas que usted puede hacer para su hígado , y algunos medicamentos de venta libre contienen pequeñas cantidades de alcohol que , cuando se combina con embeber otros tipos de alcohol , pueden agravar el efecto sobre el hígado.
Peligros adicionales a un hígado sano

humos tóxicos de una fábrica, un automóvil, pesticidas o productos químicos de limpieza e incluso la contaminación al aire libre o laca para el cabello pueden afectar negativamente a la salud del hígado . Además, las infecciones en el cuerpo ( bacterias , la hepatitis y otros agentes patógenos ) , así como las drogas de humo de cigarrillo y de la calle , pueden dañar el hígado . Sorprendentemente, incluso algunas hierbas y receta ( de venta libre ) y los medicamentos pueden dañar el hígado .
Importancia

Hepatitis A y B son las dos infecciones que afectan el hígado más . Por lo tanto , una forma de mantener un hígado sano funcionamiento es tomar las precauciones necesarias para evitar ambos tipos de infección. Además de la búsqueda de vacunas contra estas dos enfermedades infecciosas , también es importante para un individuo a evitar las drogas de la calle (y el uso compartido de agujas ), así como el comportamiento sexual que pone a la persona en mayor riesgo de este tipo de infecciones .