articulaciones doloridas pueden ser un síntoma de la artritis , la enfermedad de Lyme o incluso la gripe común . Aquí hay algunos pasos que puede tomar para poner remedio a sus coyunturas en casa. Consulte a su médico para asegurarse de que sus coyunturas no son un síntoma de una enfermedad más grave o infección. Cosas que necesitará
Calefacción PAD crema muscular como Tiger Balm
Epsom sal
Ibuprofeno

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Coloque una almohadilla térmica en sus articulaciones . El calor ayuda a relajar los músculos alrededor de las articulaciones.
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Stretch. Estirar los brazos y las piernas , si no es demasiado doloroso , puede aumentar la circulación y aflojar las articulaciones.
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Tome un baño caliente con dos cucharaditas. de sal de Epsom . Sal de Epsom se puede comprar en su farmacia local o tienda de abarrotes . Siéntese en el baño por lo menos durante 20 minutos para aliviar las articulaciones doloridas .
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Frote un relajante muscular gel Bálsamo de Tigre en sus articulaciones . Tiger Balm se puede comprar en su farmacia local y proporciona una sensación de calor ideal para calmar las articulaciones.
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Tomar ibuprofeno para aliviar el dolor . Siempre tome ibuprofeno con un vaso lleno de agua y con el estómago lleno .