desarrollo celular depende de recibir el balance adecuado de oxígeno fresco , agua, nutrientes , vitaminas , y los suplementos a veces. Las células rejuvenecen con una nutrición suficiente , el ejercicio , el descanso , la relajación y la recreación. Instrucciones Matemáticas 1

Consumir una proporción equilibrada de alimentos saludables, como frutas, verduras y granos enteros .
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Coma alimentos que contienen una abundante fuente de hierro , calcio, La vitamina K, vitamina C, vitamina e, ácidos grasos Omega- 3 , reservatrol , flavonoides , aminoácidos , fibra y antioxidantes enriquecidos. Algunos ejemplos pueden incluir una variada gama de frutas frescas , carnes magras , pavo , pollo , pescado, leche descremada, el maní , el vino tinto , el aguacate , camote, y muchos de hoja verde , legumbres carciferous como brócoli, coliflor , calabaza , coles de Bruselas , espinacas , etc .
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Proteína o aminoácidos , representa la piedra angular de las reservas de energía mitocondrial , lo que facilita el ATP ( trifosfato de adenosina ) La producción , la composición química natural de nuestro cuerpo por pura energía . El cerebro requiere de antioxidantes para evitar la oxidación de los radicales libres , que se infiltran en las células , a menudo como resultado de una acumulación excesiva de cortisol instigado por el estrés. Nuestro cuerpo , el cerebro y la musculatura necesitan un nivel suficiente de ácidos grasos omega , una deficiencia grave en la cultura occidental.
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Beba mucha agua . Consuma por lo menos ocho vasos de agua al día , para reponer su cuerpo , el cerebro , las células y la piel. El agua diluye las toxinas naturalmente asimilables por el cuerpo , el lavado de los residuos y /u otros materiales potencialmente peligrosos que entran en nuestros cuerpos. Por lo tanto , el agua limpia las células mediante la erradicación de las impurezas que tienden a obstruirse con el tiempo.
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Evite fumar . Los períodos prolongados de consumo de cigarrillos debilita progresivamente el desarrollo celular , poniendo en peligro la función respiratoria , lo que debilita aún más la función circulatoria y vascular. Cigarrillos cercena la inhalación de aire saludable , oxigenada , contaminándolo con , patógenos perniciosos pestilentes , productos químicos y cancerígenos .
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Recibir el ejercicio adecuado para fortalecer las fibras musculares , células , y promover la producción del cerebro de circuitos neuronales . El ejercicio aeróbico resulta ser crítica para el funcionamiento cardiovascular y respiratoria adecuada , que , como se explicó anteriormente , facilitar aún más el desarrollo celular por aumentando la inhalación de oxígeno .
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suplemento con CoQ10 . CoQ10 existe en todas las células , órganos, y tejidos del cuerpo . Nuestras vidas dependen de CoQ10 para la supervivencia. Sin ella , dejamos de vivir. Sin embargo, nuestros cuerpos contienen una cantidad tan limitada, y que , inevitablemente, agotan su suministro simplemente a través de la vida cotidiana. El estrés, la enfermedad , el ejercicio y envejecimiento natural privan significativamente el cuerpo de CoQ10 necesario . Con la edad , nuestros cuerpos son testigos de la disminución gradual de este producto químico indispensable. Además , nuestros cuerpos no pueden reproducirse , y por lo tanto requieren otros medios de acceso . Por lo tanto , el mejor enfoque consiste en encontrar una cápsula soluble integral , el agua que contiene grandes cantidades de CoQ10 , para reponer y rejuvenecer las células .
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Encuentra siete a diez horas por día de ininterrumpida, sueño de calidad superior. Nuestros cuerpos experimentan el mayor grado de recuperación celular durante profunda, onda delta del sueño. Con el fin de lograr tal sueño, debemos relajar nuestra mente a lo largo del día , posiblemente, meditar, y evitar el exceso de cafeína. Al relajar , nos activamos automáticamente la producción natural del cuerpo de la serotonina .