Una de las áreas en las que los médicos convencionales y holísticos están de acuerdo es: Bajos niveles de pH en el principal cuerpo humano a la enfermedad y muerte del tejido . Los niveles adecuados de pH promover una salud óptima, desalientan la enfermedad y ayudan al cuerpo a sanar más rápido. Por estas razones, es importante elevar los niveles de pH del cuerpo con el fin de disfrutar de una buena salud y bienestar. Aquí hay algunos consejos sobre la manera de mejorar los niveles de pH en el cuerpo humano. Instrucciones Matemáticas 1

Levante los niveles de pH , evitando el estrés físico y emocional. Los investigadores coinciden en que el exceso de ejercicio puede hacer que el cuerpo se vuelva ácida , lo que disminuye los niveles de pH. El ejercicio con moderación. Practique técnicas de relajación para ayudar a su cuerpo a deshacerse del estrés y desarrollar patrones de pensamiento positivo para empezar cada día con una nota positiva .
2

Comer sano . Las frutas cítricas tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo , a pesar de que son ácidos . Incluya muchas frutas y verduras frescas. Evite la cafeína, los refrescos y los alimentos fritos y procesados. Evite las carnes rojas , si es posible .
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Practique combinar apropiado del alimento para mejorar la digestión. Este es un tema controvertido entre los nutricionistas . Sin embargo, muchos médicos holísticos sugieren no combinar proteínas y los hidratos de carbono , ya que cada una requiere un ambiente químico diferente para la digestión. Las proteínas requieren un entorno ácido , mientras que los carbohidratos digieren bien en un ambiente alcalino . Combine verduras y proteínas y vegetales e hidratos de carbono , como las verduras pueden digerir , ya sea en un alcalino o ambiente ácido . Usted puede combinar frutas con verduras o hidratos de carbono.
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Beba mucha agua . La cantidad sugerida de agua por día es de 8 a 10 vasos por día. También puede dividir su peso total por 2 y convertir eso en onzas . Por ejemplo, si usted pesa 140 libras . , Se divide por 2, que es de 70 libras. Usted tendría que beber 70 oz de agua al día para que su cuerpo reciba un suministro adecuado de agua al día.
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Revise sus niveles de pH. Si usted encuentra que sus niveles de pH son demasiado bajos, hacer los ajustes necesarios . Para los niveles saludables de pH , así como sugerencias sobre cómo comprobar su pH , por favor refiérase a la sección de recursos .