El hígado ayuda a combatir infecciones y limpia la sangre . También ayuda a digerir los alimentos y almacenar energía . Un hígado saludable puede causar fatiga, dolores de cabeza , aumento de peso , y las alergias. Un hígado enfermo puede ser potencialmente mortal. El ejercicio y una dieta adecuada ayudan al hígado a mantener su función . Al hacerlo, también puede ralentizar la enfermedad hepática. Los antioxidantes

antioxidantes ayudan a neutralizar las toxinas. Eso ayuda a que el hígado puede llevar a cabo el proceso de desintoxicación. Los alimentos antioxidantes son el brócoli , la col , la coliflor , la col rizada y las coles de Bruselas .
Ajo

ajo ayuda al disponer de hígado de aditivos de mercurio y de los alimentos . Contiene alicina , un compuesto que el hígado utiliza para la desintoxicación.
Alcachofa

acto Alcachofas como un purificador de la sangre . También aumentan la producción de bilis .

Frutas
Frutas

son ricos en antioxidantes . Buenas opciones son las ciruelas pasas , arándanos , moras, fresas , ciruelas, melón , manzanas y peras.
Consejos generales

Evitar la carne roja. Comer pescado y aves magras . Los alimentos amargos - tales como hojas de mostaza - limpiar el hígado. Los carbohidratos complejos, tales como el arroz integral y el pan de trigo , proporcionan vitaminas B .