Hinchazón en las piernas , también conocido como edema, puede ser causado por muchas condiciones diferentes . Las enfermedades del corazón y la presión arterial alta son dos condiciones comunes , pero el edema también puede ser idiopática; no hay ninguna razón conocida para el edema. Si tus piernas se hinchan, hay maneras de aliviarlo y aumentar la circulación ; usted se sentirá mucho mejor cuando lo haces . Instrucciones Matemáticas 1

Tomar diuréticos como ha sido prescrito por su médico. Los diuréticos también son conocidos como " píldoras de agua" y ayudan a reducir la retención de líquidos que puede causar inflamación en las piernas
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Evite el consumo de alimentos salados como aperitivos salados. ; el exceso de sal ayuda a que su cuerpo retenga líquidos y hará edema peor
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Eleve las piernas con frecuencia. ; cuando usted eleva las piernas es más fácil para el corazón para hacer circular y aliviar la acumulación de líquido en las piernas. Sus piernas deben estar al menos en el mismo nivel que las caderas mientras está sentado ; en casos graves , puede ser necesario elevar las piernas por encima del nivel de las caderas.
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Quítese los zapatos y las medias ajustadas , especialmente medias apretadas que paran justo debajo de la rodilla. Se cortó la circulación y causar aún más el edema en las piernas. Medias que se detienen en el tobillo también pueden poner en peligro la circulación. Quítese los zapatos o al menos aflojar los cordones o cierres
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Use ropa suelta y de cintura para abajo . ; evitar la ropa interior apretada y pantalones bien ajustadas , lo que impedirá la circulación en su parte inferior del cuerpo y hacer que las piernas se hinchen
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mover tus piernas y articulaciones. ; subir y bajar las piernas , doble las rodillas y mover las articulaciones de tobillo en un movimiento circular . Movimiento ayudará a que la sangre comience a fluir de nuevo y reducir el edema en las piernas.
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Beba más agua, a menos que su médico no beber más . Lo creas o no , el aumento de la ingesta de líquidos ayuda a empujar el líquido fuera de las células y la coloca de nuevo en el torrente sanguíneo , creando una mayor circulación y menos edema.