Pequeñas cantidades de alcohol tienen un efecto relajante en los bebedores , por lo general el aumento de la camaradería y contribuyendo a una atmósfera agradable en general . De acuerdo con la American Heart Association , un vaso de vino tinto al día puede incluso ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Por otro lado , el consumo de grandes cantidades de alcohol tiene un efecto perjudicial sobre su salud. Estómago , el hígado y los riñones se consiguen con demasiada facilidad con demasiado alcohol en su sistema , por no hablar de los efectos dolorosos y muchas veces incluso debilitadores de una resaca que sigue poco después. Instrucciones Matemáticas 1

Coma antes de beber . Una comida completa es más beneficioso que un bocadillo rápido y ayuda a reducir la cantidad de acetaldehído, un compuesto químico que ocurre naturalmente en el alcohol que es ampliamente considerada la principal causa de las resacas. Los alimentos densos , como la pasta tardan más tiempo en digerir y ayudan a absorber el alcohol en el estómago.
2

bebidas alcohólicas alternos con bebidas no alcohólicas . Una de las causas de los síntomas de la resaca comunes, como un dolor de cabeza o náuseas es la deshidratación . Por el agua o jugo entre las bebidas alcohólicas beber , puede ayudar a reemplazar la cantidad de líquido que desaparece de su cuerpo como consecuencia del consumo de alcohol. La leche también ayudará a la absorción alcohólica lenta en su cuerpo.
3

Evite mezclar diferentes tipos de bebidas . Si usted comienza con la cerveza , el cambio a licor fuerte o vino introduce muchas cantidades diferentes de alcohol en un corto período de tiempo. Su cuerpo tiene problemas para metabolizar esta cantidad de alcohol y la resaca será casi seguro .
4

Conozca sus límites y beber dentro de ellos. Preste atención a su cuerpo y cómo reacciona a un cierto número de bebidas en un período determinado de tiempo. La regla general es una cerveza , una copa de vino o un trago de licor fuerte por hora con el fin de permitir que su cuerpo para metabolizar el alcohol correctamente. Si usted ha tenido más que esto , reduzca la velocidad al beber agua o una bebida sin alcohol para dar a su cuerpo un descanso .
5

Tome vitaminas antes de ir a dormir , especialmente vitaminas B y C , si usted no ha tenido ningún jugo . Jugos ricos en vitaminas ayudará a reemplazar las vitaminas que el alcohol empobrecido de su cuerpo.