La adicción a los cigarrillos puede crear serios problemas de salud a través del tiempo . El cáncer de pulmón y el enfisema son dos de los efectos secundarios más comunes. Es por ello que dejar de fumar es una tarea tan importante . Aunque dejar de fumar puede ser difícil, hay varias actividades anti-tabaco que deberían reducir sus impulsos y hacer el proceso más fácil. Ejercicio

Tal vez una de las mejores actividades de lucha contra el tabaquismo está dando a su cuerpo un buen entrenamiento. Esto no sólo liberar la mente de los cigarrillos , sino que también libera endorfinas , que dan al cuerpo una sensación general de bienestar. Algunas posibilidades incluyen el levantamiento de pesas , aeróbicos, trotar y montar en bicicleta .
Chicle

Esto tiende a funcionar bien para muchas personas que están luchando con la necesidad de fumar . Sólo masticar un chicle cada vez que se encuentre en antojos de un cigarrillo. Poco a poco, debería ser más fácil con el tiempo y los antojos debe disminuir .
Aficiones

Si ha fumado durante un período de tiempo considerable , es posible que en usted tendrá un montón de tiempo libre en sus manos después de dejar de fumar. Es por eso que encontrar un nuevo hobby es una manera eficaz de mantenerse ocupados , manteniendo su mente lejos de fumar. Intente algo que siempre has querido hacer, pero nunca llegó a . Algunas ideas están recogiendo , la pesca , la cocina, la jardinería , el scrapbooking, lectura y golf.
Instrumentos Musicales

Aprender a tocar un instrumento musical es otra manera positiva a distraer a su la mente se concentre en los cigarrillos . Además, esto ayudará a mejorar el funcionamiento cognitivo y aliviar el estrés.