conceptos erróneos comunes acerca de fumar cigarrillos y crean dilemas para los fumadores que intentan dejar de fumar. Cada año , se estima que 443.000 personas mueren por fumar cigarrillos , según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) . Sobre la base de muchos informes y estudios, realizados por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. al Instituto de Medicina en Washington , los fumadores experimentan muchas enfermedades debido a las sustancias químicas encontradas en los cigarrillos. Enfermedades

Un error común es que los cigarrillos sólo causan cáncer de pulmón y enfermedades como el enfisema. Sin embargo , el fumar causa enfermedades cardiovasculares y respiratorias también. De hecho , una persona que fuma es de dos a cuatro veces más propensos a tener enfermedad cardíaca coronaria, de acuerdo con el CDC. Si bien demostrado que causa cáncer de pulmón , fumar también causa otras enfermedades pulmonares como el enfisema , la bronquitis y la obstrucción de las vías respiratorias crónicas . Fumar también causa más que el cáncer de pulmón , como el cáncer de la vejiga , cuello uterino , riñón, estómago y útero.

Estrés

cigarrillos sólo enmascaran el estrés y la ansiedad, pero que no alivian el estrés, así como ejercicios para aliviar el estrés como el yoga o la meditación. Cigarrillos utilizan productos químicos para relajarse fumadores. La nicotina es una sustancia química en el tabaco , que libera neurotransmisores en el cerebro . La nicotina ayuda a calmar y mejorar los estribos. Fumadores empedernidos que intentan dejar de fumar cuestiones experiencia de ira y ansiedad debido a la pérdida de la nicotina.

Cigarrillos más seguros

Los cigarrillos bajos en alquitrán y de luz vienen a menudo a través como cigarrillo más seguro . Sin embargo, el CDC muestra que incluso bajo contenido de alquitrán y los cigarrillos "light" filtrados contribuyen a las enfermedades y muertes en los fumadores cada año. Ya sea un cigarrillo contiene menos alquitrán no mitigar el hecho de que contiene carcinógenos y muchos otros productos químicos que contribuyen al cáncer y enfermedades cardiovasculares .
Dejar de

Los fumadores comúnmente sienten como a pesar de que son capaces de dejar de fumar en cualquier momento. Ellos subestiman el poder de la nicotina y otras sustancias químicas en los cigarrillos que son adictivos. Como un fumador continúa para alimentar a la nicotina en el cuerpo , cambios en la química del cuerpo y comienza a depender de la nicotina . Una vez que un fumador decide dejar de fumar, muchos son incapaces de enfrentar el hambre , irritabilidad y sensación de cansancio que viene con la retirada. De acuerdo con Allen Carr , autor de " La manera fácil de dejar de fumar , " sólo un pequeño porcentaje de los fumadores logran dejar de fumar por año.