El cuerpo es un sistema milagroso , trabajando incesantemente para liberar sus órganos y la sangre de impurezas causadas por químicos y toxinas . De vez en cuando , sin embargo, si usted experimenta síntomas como indigestión, problemas de la piel o lentitud en general , puede ser el momento para ayudar a su cuerpo con el proceso de desintoxicación . Aquí hay algunas maneras simples para ayudar . Modificar su dieta

Al alterar su dieta a controlar lo que entra en su cuerpo. Comer grandes cantidades de fibra , que se encuentra en las cosas como las frutas y verduras, arroz e incluso algas frescas. Según la Clínica Mayo, la fibra se ha demostrado que aumentan la integridad del intestino y la salud - un caldo de cultivo común de toxinas dañinas. Además, Deborahann Smith de GaiamLife.com recomienda beber al menos dos litros de agua al día , así como tomar el té verde para ayudar a la lucha del cuerpo contra las impurezas.
Vitaminas y hierbas

el hígado es un factor importante en la lucha constante de su cuerpo contra la toxicidad, ya que es el órgano cuya responsabilidad principal es para limpiar su sangre. No hay mejor manera de cuidar y alimentar a su hígado que por la ingestión de vitaminas y hierbas. Smith recomienda la raíz de diente de león , bardana y el cardo de leche , así como de la FDA recomendó 60mg cantidad diaria de vitamina C que produce glutatión , un compuesto natural que se encuentra en el hígado . Si bien estos métodos alternativos están aprobados por la FDA , siempre se debe consultar a su médico antes de comenzar un programa de desintoxicación .
De- tensione

médico naturópata y Ph.D. Linda Página dice que "es fundamental para la desintoxicación " para combatir el estrés , la fatiga inexplicada y las bolsas bajo los ojos. Trate de eliminar el estrés diario en su vida por respirar más profundamente y pensar en positivo . Además, no hay mayor estrés asesino que el ejercicio. Trate de yoga, correr ligero o una caminata rápida todos los días .