El alcoholismo es una enfermedad que afecta a uno de cada trece estadounidenses . Los efectos del alcohol son de largo alcance y pueden causar estragos en la vida personal y profesional de una persona. Alcoholismo no tiene cura , pero se puede tratar en una variedad de maneras . Hay varios pasos que una persona puede tomar para poner fin a su dependencia de alcohol y comenzar a reconstruir su vida. Instrucciones Matemáticas 1

Reconocer los signos de alcoholismo en ti mismo. Estos pueden incluir sentimientos de vergüenza durante potable, una necesidad de tener una bebida para sentirse relajarse o desconectar de la jornada, amigos y miembros de la familia para expresar sus preocupaciones acerca de su consumo de alcohol y de continuar bebiendo a pesar de que el uso de alcohol está empezando a interferir con su vida y las relaciones todos los días.
2

admitir que tienes un problema con la bebida y que necesita ayuda para superarla. Sabiendo que usted tiene un problema y admitir que este problema usted mismo y los demás es el primer paso hacia la superación de la dependencia del alcohol.
3

desintoxicar su cuerpo de alcohol. Esta consiste en permitir que todos los rastros de alcohol a abandonar su cuerpo , que por lo general tarda de tres a siete días . Durante la retirada , una persona puede experimentar confusión, temblores y alucinaciones . Esta retirada a veces se puede hacer en casa con la ayuda de amigos y familiares , pero puede que tenga que tener lugar en un hospital o centro de tratamiento , consulte con su médico antes de decidir lo que se necesita
4

Siempre que sea posible . , se mantenga alejado de las situaciones que pueden desencadenar los antojos de alcohol . Estos incluyen situaciones sociales tales como reuniones con amigos que implican beber y situaciones de estrés en el lugar de trabajo o en relación con amigos o familiares.
5

Busque ayuda . Esta ayuda podría venir en forma de un médico o terapeuta que pueda ayudarle a lidiar con sus problemas de consumo de alcohol . También puede venir en la forma de grupos de apoyo , como Alcohólicos Anónimos o la recuperación de SMART . También es posible que desee buscar una guía espiritual para ayudar a lidiar con su dependencia del alcohol a través de un ministro o una persona igualmente cualificada .
6

Informar a los amigos y miembros de la familia que ya no bebe alcohol . Esto incluye decirles enfáticamente que no se debe ofrecer el alcohol y no la presión para beber alcohol en cualquier momento.
7

Comenzar un nuevo estilo de vida saludable . Esto incluye comer alimentos saludables , dormir lo suficiente y hacer ejercicio , y el desarrollo de una nueva actitud hacia una vida positiva que está libre de alcohol. Tomando un nuevo pasatiempo y mantenerse ocupado por el trabajo y los amigos también le ayudará a mantenerse enfocado y evitar el consumo de alcohol .