El alcoholismo es una enfermedad grave que arruina vidas y destruye las familias . Tener la capacidad para hacer frente de manera eficaz y combatir las ansias de consumir alcohol puede significar la diferencia entre la recaída y la recuperación. Siguiendo algunas pautas ayudará a la mayoría de las personas a combatir su necesidad de alcohol y mantenerse sobrios . Instrucciones Matemáticas 1

Llame a un consejero, amigo o familiar designado cuando se siente la necesidad de beber . Encuentre a alguien en quien usted confíe , alguien que puede ayudarle a evitar racionalizaciones cuando se enfrentan a la tentación. Simplemente hablando , es a menudo la mejor manera de hacer frente a un deseo de alcohol .
2

Escriba una lista de actividades que usted puede hacer una vez que se lucha contra un antojo , y participar en una de esas actividades . Esto podría ser algo así como salir a caminar , hacer ejercicio o jugar juegos de video . Cualquier cosa que pueda romper su impulso y manifestar su energía en algo positivo va a funcionar.
3

Envision la resaca al día siguiente o el dinero que va a gastar en alcohol. Pensando en todas las consecuencias negativas que el alcohol provocará puede ayudarle a evitar la tentación.
4

Pon tu tiempo en nuevas aficiones. Si usted ha estado consumiendo grandes cantidades de alcohol durante un período prolongado de tiempo, es probable que tenga un montón de tiempo sin llenar en su vida después de dejar de beber. Es importante que llene ese tiempo con actividades positivas , por lo que encuentres algo que te interese y síguela. Juega un nuevo deporte, iniciar una colección o hacer otras actividades al aire libre .
5

Evite a las personas y lugares que lo inciten a beber . Esto puede ser difícil a veces, pero es esencial para seguir adelante y escapar del círculo vicioso de alcoholismo.