Cómo evaluar la dependencia de nicotina

Médicos de todo el mundo han desarrollado pruebas y herramientas para evaluar el nivel de dependencia a la nicotina en sus pacientes. Las medidas , como el Cuestionario de Tolerancia de Fagerström , se han utilizado para evaluar el nivel de adicción a la nicotina en los pacientes. Usted puede seguir unos pasos sencillos para autoevaluar si usted o un ser querido tiene una adicción a la nicotina . Según los Institutos Nacionales de Salud y MedlinePlus , el 87 por ciento de todas las muertes por cáncer de pulmón se deben al consumo de tabaco , por lo que la evaluación de su nivel de dependencia y obtener ayuda para dejar de fumar son importantes para la recuperación de su salud. Instrucciones Matemáticas 1

Si usted no fuma todos los días, a evaluar la frecuencia con que fuma . Algunas personas fuman cuando están con amigos o beber socialmente . Una persona que fuma en ocasiones puede pensar que él no tiene una adicción a la nicotina. Sin embargo, si usted no puede dejar de fumar un cigarrillo o cigarro cuando estás con tus amigos , puede indicar la dependencia de la nicotina.
2

Preste atención a qué tan pronto usted fuma después de despertarse por la mañana . Si se trata de un plazo de cinco minutos o una hora antes de encender el primer cigarrillo puede determinar si usted será capaz de dejar de fumar por su cuenta o necesitará la ayuda de un profesional médico.
3

Determine su capacidad de mantener el control de la ansiedad cuando se encuentra en lugares que no se puede fumar , tales como restaurantes, iglesias o aeropuertos . Si alguien está buscando alrededor de un lugar para " escaparse " y el humo, y no puedo esperar hasta que abandone esa zona, su nivel de dependencia es, evidentemente, más fuerte que si él tranquilamente puede esperar y dejar de pensar en un cigarrillo hasta que se encuentra en un área que permite fumar.
4

seguimiento de cuántos cigarrillos se fuma en un día ( o la cantidad de tabaco, pipas o cigarros ) . Alguien que fuma tan sólo cuatro cigarrillos al día , probablemente todavía tiene una adicción a la nicotina , pero puede ser capaz de dejar de fumar con mayor facilidad que la persona que fuma 20 o más por día .
5

Cuando usted está enfermo con la gripe u otras enfermedades respiratorias , y aún así no puede dejar de fumar incluso si se agrava la enfermedad , se puede determinar que usted tiene una fuerte adicción a la nicotina . Una dependencia es algo que es difícil o imposible de controlar, incluso cuando se sabe que es perjudicial para su salud .