Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas , la droga que más se consume en Estados Unidos es la marihuana , más comúnmente conocida como la mala hierba. La marihuana proviene de la flor de florecimiento de la planta Cannabis sativa , y puede ser fumado como el tabaco para liberar el delta- 9 -tetrahidrocannabinol , THC. Los efectos psicotrópicos de THC que sea una droga recreativa popular entre los millones de estadounidenses. Aunque la marihuana no es químicamente adictiva , los sentimientos y las percepciones alteradas que crea puede ser psicológicamente adictivo. Si usted siente que es el momento de poner fin a su dependencia de la marihuana , he aquí algunos consejos para ayudarle a dejar el hábito . Efectos negativos de la mala hierba

Aunque muchos encuentran fumar marihuana sea una experiencia placentera , hay un montón de cosas negativas . El THC y otros cannabinoides liberado de la marihuana afectan en sus receptores cerebrales que se encargan de la concentración y la percepción. Esta es la razón por alguien que acaba de ahumado maleza puede tener una reacción de respuesta tardía o experimentar sentimientos de paranoia. Cuando una persona acaba de ahumado, la memoria a corto plazo es muy limitada , haciendo que el aprendizaje difícil. Uso Weed se ha relacionado con la pérdida de memoria a corto plazo.

Los hombres que fuman marihuana tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas con la disfunción eréctil y la disminución del recuento de espermatozoides. Las mujeres embarazadas que fuman están poniendo su hijo por nacer en riesgo de exposición al THC , que puede retardar el desarrollo del cerebro y dar lugar a un rendimiento escolar baja. El humo de marihuana contiene también una serie de productos químicos que pueden ser dañinos si se inhala y puede dejar atrás cuatro veces la cantidad de alquitrán en los pulmones que los cigarrillos de tabaco hace.
¿Por qué lo haces ?

Marijuana uso no es algo en lo que el cuerpo humano se convierte en dependiente químicamente . Sin embargo , la elevada mental, físico y sensual que produce ofrece una manera rápida de alterar en gran medida su realidad actual. Una de las razones más comunes para el uso de la marihuana es la necesidad de escapar de problemas en la vida diaria.

Antes de tratar de dejar de fumar marihuana , tomar el tiempo para entender bien por qué has usado la droga en el pasado y por qué quiere dejar de fumar. Llevar un diario detallando su consumo de marihuana puede ayudar a analizar sus hábitos de fumar y, posiblemente, dirá usted arriesga factores o motivaciones habituales sobre los que antes no eran conscientes . Lleve consigo una lista de razones por las que usted está tomando la decisión de dejar de fumar marihuana . Lleve esta lista con usted dondequiera que usted piensa que usted puede sentir la necesidad de fumar . Si necesita ayuda para motivar a ti mismo para no fumar hierba , referenciar esa lista.
Repetición

Como una adicción psicológica , disfrutar de la marihuana es mejor evitarlo a través de la disciplina y ejercicios de acondicionamiento . La repetición es un principio acondicionado que puede cambiar su respuesta normal a casi cualquier cosa , incluyendo el uso de malas hierbas . Siempre y cuando se sienta la necesidad de fumar , secuestrar a ti mismo en una habitación que es sin ninguna parafernalia de marihuana y entrar en una posición cómoda. Comienza a entrar en un estado meditativo relajado y repita a sí mismo cualquier frase que explique lo que quiere pensar acerca de la hierba . Por ejemplo, se le puede dar más control a decir: " Yo soy más fuerte que la marihuana, y no hay que usarla para escapar . " Repita esto varias veces hasta que su necesidad de fumar pases. Es posible que necesite para completar este ejercicio varias veces al día la primera vez que deje de fumar. Cuanto más usted es capaz de creer en las palabras que usted dice , más fácil será para librarse de la ansiedad .
Terapia elástico -Band

Otro ejercicio acondicionado que puede crear una respuesta negativa a un estímulo que se conoce como terapia de banda elástica . Aunque puede causar dolor leve , la terapia de banda elástica es un acondicionador más fuerte que la repetición meditativa. Envuelva una banda elástica o cinta elástica similar alrededor de su muñeca , y mantenerlo allí durante todo el día . Cuando usted siente alguna necesidad o deseo de fumar marihuana , tire hacia atrás la cinta de goma que cubre la parte inferior de su muñeca una pulgada o menos , y se deja ir , dejando que la cinta de goma de golpe contra su muñeca. El objetivo es conseguir que su mente para asociar humo de la marihuana con el dolor, lo que disminuye la necesidad de fumar.
Consejería

Debido a la motivación psicológica detrás de fumar marihuana , el asesoramiento y la terapia puede ayudar a apoyar a través de los problemas asociados con dejar de fumar. Terapia de uno-a- uno con un consejero puede ayudarle a abordar las razones por las que fumar hierba durante el proceso de dejar de fumar. Algunos pacientes pueden querer incluso a buscar procedimientos avanzados, tales como la terapia de hipnosis . Contacte a su hospital local o centro médico para aprender acerca de los programas de rehabilitación para pacientes externos de área o grupos de apoyo a los consumidores de marihuana .