Si ya no está tomando analgésicos opiáceos después de tomarlas adictiva , es normal sentirse deprimido, ansioso y más sensibles al dolor . Estos no sólo son síntomas comunes de abstinencia de opiáceos , sino también un subproducto natural de la reducción de los niveles de neurotransmisores, como las endorfinas, en su cerebro , causado por tomar opiáceos repetidamente. Afortunadamente , las sustancias naturales y las actividades saludables puede aumentar su nivel de endorfinas y elevar su estado de ánimo . Las endorfinas y opiáceos Adicción

endorfinas son neurotransmisores en el cerebro que se unen a los neuro-receptores para aliviar el dolor y levante mood.Your cuerpo produce endorfinas por lo menos 20 diferentes, con beta- endorfina - formado principalmente por un amino ácido llamado tirosina - que parece tener el efecto más fuerte . La introducción de los fármacos opiáceos en el sistema neurológico provoca una inundación de endorfinas - y otros neurotransmisores como la dopamina y la serotonina - en el centro de placer del cerebro. Cuando esto ocurre repetidamente en el tiempo - al igual que con el consumo de opiáceos habitual - su cerebro pierde parte de su capacidad de liberar y reponer su suministro de neurotransmisores por sí sola. Cuando la oferta de drogas es abruptamente cortada, los niveles de neurotransmisores agotados hacer que usted experimente incomodidad, ansiedad y depresión.
Of Natural endorfina Boosters

Incrementa las endorfinas naturales mediante la participación en ejercicio cardiovascular , como caminar , montar en bicicleta o nadar ; es endorfinas , después de todo, que causan el aumento de calma y bienestar conocido como high.After del Corredor de pista , pruebe una pequeña cantidad de chocolate para levantar su estado de ánimo - que contiene fenilalanina , que se detiene la descomposición de las endorfinas y permite el beneficio cuerpo de neurotransmisores para aliviar el dolor - así como la anandamida , una sustancia química que se ha encontrado para imitar algunos de los efectos de la marihuana en el cerebro . Debido a su contenido de azúcar , sin embargo , el chocolate puede dejarte en una caída de la energía, así que ten cuidado de overindulging.Eating alimentos picantes es otra manera de elevar el bienestar ; los capsaicinoides en los pimientos picantes causan un aumento del estado de ánimo de las endorfinas su cuerpo libera como respuesta al efecto de la quema en los tejidos de la boca. Chiles anchos tienen el nivel más bajo de los picantes , con pimientos de cayena en los pimientos medianos y habanero en las proteínas animales top.Eat , como el pavo , carne de res y pollo. Contienen no sólo la fenilalanina, triptófano , sino también , un sedante natural, y la tirosina , un bloque de construcción de la beta- endorphins.Help su cuerpo a producir más endorfinas tomando vitamina C , que promueve la producción de endorfinas , y por el consumo de frutas cítricas como las naranjas y grapefruits.The simple acto de la risa provoca la liberación de endorfinas , también. Ahora es el momento para alquilar esas comedias que tu quieres ver.

Precauciones

Nunca se embarcan en cualquier régimen de suplementos vitamínicos sin discutirlo con primero con su médico ; estos pueden interferir con los medicamentos recetados. También debe discutir su programa de ejercicio con su médico si usted ha sido sedentario durante un tiempo. Si usted está preocupado por la depresión que no levante , consulte a su médico ; le puede recetar antidepresivos o la terapia. Si tiene pensamientos suicidas , consulte a su médico o un profesional de salud mental inmediatamente.